Comment traiter la douleur Arc

douleur Arc se réfère souvent à la douleur sous la voûte plantaire . Il ya différentes causes de la douleur et dans la plupart des cas, l'affection peut être traitée , vous laissant libre de la douleur . Cet article explique comment traiter la douleur arc . Instructions
traitement Arche douleur
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Changer vos chaussures pour une paire qui se traduisent par moins de douleur dans l'arche du pied . Dans certains cas, cela peut signifier porter une chaussure avec plus de soutien et pour d'autres , cela peut signifier porter une chaussure avec un léger talon plutôt que d'un plat .
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Évaluer les activités qui peuvent être la cause de la douleur . Dans certains cas, la douleur arc peut commencer quand vous vous engagerez un nouveau sport ou une activité comme un travail qui implique longue période de repos. Vous pouvez avoir besoin de se reposer pendant un certain temps jusqu'à ce que la douleur s'installe . Cela peut impliquer assis au travail au lieu de rester ou d'éviter l'exécution jusqu'à ce que vous êtes sans douleur .
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roulez vous pied doucement sur une bouteille d'eau gelée trois à six fois par jour . Cela aidera à régler toute inflammation et masser la voûte de la douleur au pied réducteur.
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Solliciter l'aide d' un podiatre si la douleur persiste . Un traitement précoce est la clé . Votre podiatre diagnostiquer la cause de la douleur et peut recommander un traitement orthopédique . Ils évalueront vos chaussures pour voir si elles sont un facteur contributif. Par exemple , vous pouvez être portez le mauvais type de chaussure de course pour votre type de pied qui peut provoquer des douleurs de la voûte plantaire . D'autres traitements peuvent être informés trop .