Est- LDL cholestérol vraiment mauvais
? Lipoprotéines de basse densité , ou LDL , est considéré comme le mauvais type de cholestérol . Il ya quelques points que vous devez savoir sur le cholestérol LDL de comprendre pourquoi il est considéré comme mauvais . LDL cholestérol HDL par rapport
de cholestérol LDL est la principale source de cholestérol et peut causer la plaque de s'accumuler sur les artères , tandis que le cholestérol HDL a l'effet inverse , en aidant à porter le taux de cholestérol loin des artères .
LDL cholestérol Effets sur la santé
Depuis le cholestérol LDL cause la plaque de s'accumuler dans les artères , ce qui peut conduire à un risque accru de maladie cardiaque . D'autre part , le cholestérol HDL peut effectivement aider à réduire votre risque de maladie cardiaque .
Optimales taux de cholestérol LDL
Si vous êtes à risque élevé pour le coeur maladie , les niveaux de cholestérol LDL optimales peuvent être inférieures à 70 mg /dL . Pour la plupart des gens , le taux de cholestérol optimales sont inférieures à 100 mg /dL . Les taux de cholestérol entre 130 et 159 mg /dL est considéré comme limite haute et plus de 160 mg /dL est considéré comme élevé .
Facteurs de risque affectant le cholestérol LDL
Les principaux facteurs affectant taux de cholestérol LDL sont l'alimentation, l' exercice, le poids , l'âge , le sexe et l'hérédité . Selon les Instituts nationaux de la santé , ne pas fumer , manger un régime alimentaire faible en gras saturés et en gras trans et faire beaucoup d'exercice sont trois des meilleures choses que vous pouvez faire pour aider à abaisser votre taux de cholestérol LDL .
traitement de cholestérol élevé
Beaucoup de gens prennent souvent des médicaments pour traiter le cholestérol , mais les changements de mode de vie peuvent être tout aussi efficaces . Selon la clinique Mayo , de perdre l'excès de poids , manger des aliments plus sains , faire de l'exercice tous les jours , cesser de fumer et boire de l'alcool avec modération sont parmi les meilleures choses que vous pouvez faire pour réduire le taux de cholestérol .
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