Faibles symptômes de HDL

Le cholestérol est essentiel à la production des membranes cellulaires et d'autres fonctions de l'organisme en bonne santé . Notre sang contient à la fois le LDL (lipoprotéines de faible densité - le «mauvais» cholestérol ) et HDL ( lipoprotéines de haute densité - le «bon» cholestérol ) . On a montré que des niveaux élevés de LDL-cholestérol à augmenter le risque de maladies coronariennes . Des niveaux élevés de HDL , d'autre part , apparaissent de protéger contre les maladies cardiaques . Les symptômes

Il n'y a pas de symptômes de faible taux de HDL . Les taux de cholestérol HDL , y compris , peuvent être déterminées que par un test sanguin . Un profil complet jeûne des lipoprotéines permettra de mesurer les niveaux de HDL , LDL , de triglycérides et de cholestérol total . L'effet de faibles niveaux de HDL cholestérol à long terme est un risque accru de maladie cardiaque et d'AVC .
Causes

Certains de nos taux de cholestérol est génétique , mais il ya également des choix de vie qui peuvent réduire le cholestérol HDL. Les facteurs qui HDL inférieur comprennent le diabète non contrôlé , le surpoids , le tabagisme , la sédentarité , et une alimentation riche en hydrates de carbone .

Diagnostic

Votre médecin déterminera vos facteurs de risque cardio-vasculaires basées sur les niveaux de votre test sanguin de cholestérol . Selon la clinique Mayo , le taux de cholestérol HDL pour les hommes en moyenne entre 40 à 50 mg /dl . Pour les femmes , il est de 50 à 60 mg /dl . Cholestérol HDL en dessous de ces niveaux est considéré comme faible taux de HDL . Le taux de cholestérol HDL -dessus de 60 mg /dl aident à protéger contre les maladies cardiaques .
Raising HDL

Il n'y a pas de médicaments d'ordonnance disponibles aujourd'hui qui sont spécifiques à élever les niveaux de cholestérol HDL , bien que des médicaments pour abaisser le taux de LDL parfois soulèvent d'ailleurs des niveaux de HDL . HDL peut également être soulevée par des changements de style de vie . Une combinaison de régime alimentaire et l'exercice a été montré à la fois augmenter les niveaux de HDL et les niveaux de LDL inférieurs. Trente minutes d'exercice quatre fois par semaine est le minimum recommandé . Une alimentation saine pour augmenter le HDL comprend des aliments comme l'huile d'olive , fruits et légumes frais , poissons d'eau froide , les noix , les légumineuses et les haricots et le jus de canneberge . Les huiles hydrogénées et les gras trans devraient être éliminés de l'alimentation . La niacine et la vitamine C ont tous deux été montré pour être utile dans l'augmentation des niveaux de cholestérol HDL .

Considérations

L'American Heart Association recommande ayant un profil de lipoprotéines à jeun fait tous les cinq ans . Tesing plus fréquente est indiqué si vous avez de cholestérol élevé , sont un homme de plus de 45 ou une femme de plus de 50 , si votre taux de HDL est inférieur à 40 mg /dl , ou si vous avez d'autres facteurs de risque tels que le tabagisme .