Conseils sur la réduction des taux de cholestérol total
Plusieurs moyens efficaces existent pour réduire votre taux de cholestérol sanguin . Souvent , un ou plusieurs de ceux-ci sont nécessaires pour ramener les niveaux de cholestérol à des niveaux sûrs . Lesquels vous utilisez dépendra de plusieurs choses . Le premier est votre taux de cholestérol en cours . L'autre est la façon dont votre corps réagit à différentes méthodes . Changements dans les habitudes alimentaires
diminution du cholestérol sanguin n'est pas tant une question de couper les aliments de votre alimentation car il ajoute des aliments qui réduisent le taux de cholestérol . Ajout des aliments comme la farine d'avoine , le son d'avoine , les noix et autres fruits à coque , poissons et autres sources d'oméga- 3 les acides gras et l'huile d'olive peut faire beaucoup pour réduire votre taux de lipoprotéines de basse densité ( LDL ) , ou mauvais cholestérol . Certaines margarines , yaourts et jus d'orange sont enrichis de stérols ou de stanols végétaux , qui sont bons pour faire baisser le taux de cholestérol .
Herbes et des méthodes naturelles
Certains __gVirt_NP_NNS_NNPS<__ aliments et herbes ont été montré pour avoir un effet positif sur la réduction des niveaux de cholestérol total et en aidant à améliorer l'équilibre entre le bon cholestérol dans le sang et le mauvais cholestérol dans le sang . Levure de riz rouge , disponible dans de nombreuses épiceries et les pharmacies chinoises , a été la source d'origine à partir de laquelle la première statine médicaments d'ordonnance a été produit . La levure de riz rouge a une statine naturelle et est connue pour réduire le taux de cholestérol . Pu-erh est également un bon réducteur de cholestérol naturel . Un certain nombre d'autres formules à base de plantes sont conçus pour cibler des niveaux élevés de cholestérol . En raison de leur absence d'effets secondaires , ces méthodes peuvent être meilleurs pour la santé à long terme de statines de prescription .
Prescription statines
Un certain nombre de statine médicaments ont été développés depuis l'extraction de la première statine de substances naturelles en chinois levure de riz rouge . Ces médicaments ne sont pas bonnes pour tous les cas , mais en cas de très élevés de cholestérol ou cholestérol qui ne répond pas bien à l'alimentation et des méthodes naturelles douces , les statines peuvent être un bon moyen de réduire le taux de cholestérol . Avec le nombre de statines disponibles , il est important de discuter de vos besoins avec un médecin pour établir quel régime est bon pour vous .
