Cures pour réduire le cholestérol

niveaux élevés de cholestérol sont un problème de santé majeur pour certaines personnes . Le cholestérol est divisé en LDL ou «mauvais » cholestérol et le HDL , ou «bon» cholestérol . Il existe une variété de moyens naturels et médicaments à base de la diminution du cholestérol . Beaucoup de gens préfèrent essayer les méthodes naturelles , plus douces avant d'utiliser les interventions de la drogue sur la base . Huiles saines

Parce que le rapport de HDL cholestérol LDL est presque aussi importante que leur nombre combiné , une des premières choses à essayer lors d'une tentative cholestérol naturel régiment est d'utiliser des huiles connues pour augmenter le HDL cholestérol , tout en réduisant les LDL . L'utilisation des huiles saines est essentiel . Bien que l'huile d'olive est considérée comme la meilleure huile de cuisson pour la réduction du cholestérol , de l'huile riche en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés est considéré comme meilleur pour le taux de cholestérol . En plus de l'huile d'olive , huile d'arachide, l'huile de tournesol et l'huile de canola sont considérés comme mieux que certains des alternatives .

Poisson qui contient des huiles saines , comme la morue ou le saumon , est également un excellent ajout à un abaissement du cholestérol régime . L'huile de poisson est très riche en acides gras oméga- 3 et oméga-6 , qui sont un excellent moyen pour les deux niveaux de cholestérol et d'améliorer la ration de bon à mauvais cholestérol .
Pu erh
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Le thé chinois , pu erh , est excellent aussi bien pour le contrôle du poids et la réduction du cholestérol . Thé Pu erh est faite de la plus ancienne , arbre à thé large feuilles , Camelia Sinensis . Pu erh est un thé vieilli, avec des variétés anciennes étant plus précieux . Le goût de pu erh est terreux , et peut être un goût acquis . Cependant, avec une teneur en caféine est supérieure à café , un couple de tasses de pu erh le matin est une merveilleuse façon de se réveiller et pour aider à gérer le taux de cholestérol . Levure

Riz Rouge
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levure de riz rouge , la levure utilisée pour faire le rôti de porc et de barbecue chinois rouge magnifiquement coloré , contient plusieurs composés qui inhibent la synthèse du cholestérol . Extrait de levure de riz rouge a été donné comme un médicament contre le cholestérol dans un certain nombre de pays d'Asie , et le Mevacor est produit par extraction de certains composés de levure de riz rouge . Que mange comme un additif de cuisson , pris comme un supplément ou médicament pris comme un extrait , il n'y a plus de question quant à son efficacité à réduire le cholestérol .