Comment trouver votre HDL ou LDL cholestérol
Connaître votre taux de cholestérol global est bon , mais encore mieux , c'est de savoir votre taux de LDL et de HDL numéros . Ces deux chiffres, un «bon» cholestérol et l'autre le «mauvais» cholestérol , de déterminer votre risque ou de protection contre les maladies cardiaques globale . Les maintenir à des niveaux corrects peut considérablement améliorer votre santé. InstructionsComment trouver votre HDL ou LDL cholestérol
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Comprendre ce taux de cholestérol HDL et LDL sont . HDL est le soi-disant «bon» cholestérol qui peut vous protéger contre les maladies cardiaques . Élever le niveau de HDL dans le sang est une cause digne . Idéalement , votre taux de HDL doit être d'au moins 40 mg /dl ou plus. Le cholestérol LDL est le «mauvais» cholestérol qui , lorsque trop élevé , augmente considérablement votre risque de maladie cardiaque . Un niveau de LDL idéal est inférieure à 100 mg /dl , mais rien sous 129 mg /dl est considéré comme acceptable .
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Aller chez le médecin et demander un test de cholestérol . Assurez-vous d' indiquer que vous voulez que les niveaux de HDL et LDL signalé , non seulement le taux de cholestérol global . Alors que vous pourriez avoir une lecture de cholestérol total qui est de moins de 200 mg /dl , ce qui est souhaitable , votre taux de HDL peut être trop faible ou trop élevé de LDL . Seul un test qui éclate le taux de LDL cholestérol HDL et vous donnera la véritable image de votre risque de maladie cardiaque à partir du cholestérol .
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Prêtez une attention particulière aux numéros de HDL et LDL . Sont-ils à ou près de votre numéro de cible ?
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Prenez un test à la maison cholestérol . La précision de ces tests s'est considérablement améliorée au cours des dernières années . Assurez-vous de bien suivre les instructions , en particulier sur le jeûne avant le test . Souvent, les gens qui prennent un test à la maison oublient de jeûner. Assurez-vous que vous achetez un test à domicile qui comprend les HDL et LDL lectures car ne sont pas tous .
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