Comment la diminution de l’apport en cholestérol prévient-elle les maladies cardiaques ?
La diminution de l'apport en cholestérol peut prévenir les maladies cardiaques en :
1. Réduire la quantité de (mauvais) cholestérol LDL dans le sang : Le cholestérol LDL est le principal type de cholestérol qui s’accumule dans les artères et peut provoquer la plaque dentaire, susceptible de provoquer des maladies cardiaques. En diminuant votre apport en cholestérol, vous pouvez contribuer à réduire la quantité de cholestérol LDL dans le sang et à réduire votre risque de maladie cardiaque.
2. Augmenter la quantité de HDL (bon) cholestérol dans le sang : Le cholestérol HDL aide à éliminer le cholestérol LDL des artères et à le transporter vers le foie, où il peut être décomposé et éliminé du corps. En diminuant votre apport en cholestérol, vous pouvez contribuer à augmenter la quantité de cholestérol HDL dans le sang et à réduire votre risque de maladie cardiaque.
3. Réduire l'inflammation : Le cholestérol peut contribuer à l’inflammation dans le corps, qui constitue un facteur de risque majeur de maladie cardiaque. En diminuant votre apport en cholestérol, vous pouvez contribuer à réduire l’inflammation et à réduire votre risque de maladie cardiaque.
4. Améliorer la circulation sanguine : Le cholestérol peut également s’accumuler dans les artères et provoquer leur durcissement et leur rétrécissement, ce qui peut restreindre le flux sanguin vers le cœur et d’autres parties du corps. En réduisant votre apport en cholestérol, vous pouvez contribuer à améliorer la circulation sanguine et à réduire votre risque de maladie cardiaque.
5. Réduire le risque de caillots sanguins : Le cholestérol peut contribuer à la formation de caillots sanguins, qui peuvent bloquer les artères et entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. En diminuant votre apport en cholestérol, vous pouvez contribuer à réduire le risque de caillots sanguins et votre risque de maladie cardiaque.
En plus de ces mécanismes, la diminution de l'apport en cholestérol peut également aider à maintenir un poids santé, à abaisser la tension artérielle et à réduire le risque de diabète, qui sont tous des facteurs de risque de maladie cardiaque.
