où puis-je trouver une liste d’aliments riches en cholestérol ?
Viande rouge , comme le bœuf, le porc et l'agneau
Viandes d'organes , comme le foie, les reins et le cerveau
Produits laitiers entiers , comme le lait, la crème, le fromage et la glace
Huiles tropicales , comme l'huile de palme et l'huile de coco
viandes transformées , comme le bacon, les saucisses et les hot-dogs
**Jaunes d'œufs
**Homard
**Crevette
Poisson gras (comme le saumon, la truite, le maquereau, le flétan, le poisson bleu, le thon)
Certains fromages (brie, camembert, cheddar, suisse, stilton,)
Il est important de noter que la consommation modérée de ces aliments ne contribue pas de manière significative à l’augmentation du taux de cholestérol. Une alimentation et un mode de vie équilibrés sont essentiels au maintien d’un taux de cholestérol adéquat.
