Moyens faciles pour réduire la congestion
La congestion nasale est le terme médical utilisé pour décrire un « nez bouché ». La condition est généralement causée soit par la grippe ou le rhume. La congestion nasale est due à des vaisseaux sanguins et des tissus nasaux en situation de gonflement dû à trop de liquide . Souvent à la congestion vient l'ennui d'un écoulement nasal . Pour ceux qui souffrent de congestion , il ya plusieurs façons de trouver un soulagement rapide . Décongestionnant Une façon de réduire facilement et rapidement la congestion est d'utiliser un décongestionnant . Les plus -the-counter médicaments fonctionnent en diminuant la taille des vaisseaux sanguins dans la doublure du nez . Les décongestionnants sont disponibles dans les pharmacies dans les deux gouttes nasales et sous forme de spray , et généralement ne devraient être utilisés pendant trois jours ou moins . Les décongestionnants visent à soulager le nez bouché , mais ne sont pas destinés à réduire les symptômes de nez qui coule .
Antihistaminiques
Un autre moyen simple pour apaiser la congestion est d'utiliser un antihistaminique . Les antihistaminiques peuvent être bénéfiques pour des quantités décroissantes de mucus dans le nez . Moins de mucus peuvent aider à éliminer la congestion et aussi faire respirer beaucoup plus facile .
Vapeur
congestion vaporisation peut aussi réduire la situation . Mettre en place soit un vaporisateur ou un humidificateur à vapeur froide et respirer un peu d'humidité dans l'air . Pour un effet accru , ajouter quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans le réservoir . Pour ceux qui n'ont pas d'humidificateurs ou vaporisateurs , imiter l'effet en remplissant un plat peu profond avec de l'eau , puis le placer dans le milieu de la pièce . Enfin , prendre une douche chaude à la vapeur pour recevoir un effet de vapeur semblable , qui peut réduire considérablement la congestion nasale inconfort .
Eau
Étonnamment , un moyen très efficace pour lutter contre la congestion est en buvant beaucoup d'eau . Boire de l'eau offre beaucoup d' avantages pour la santé , y compris la tenue des mucus . Mucus qui est épaisse peuvent encourager des problèmes avec le sinus , et donc encourager la congestion inconfortable. Outre la consommation d'eau , d'autres liquides peuvent également aider , y compris la soupe , le bouillon et du thé chaud .
Pot de Neti
Une façon de plus en plus populaire pour réduire la congestion est d'utiliser la traitement ayurvédique du pot de Neti . Le pot de Neti fonctionne pour irriguer les voies nasales avec de l'eau tiède salée . L'eau salée évacue les voies , et élimine l'obstruction de mucus , qui, par conséquent , diminue la congestion , la pression et l'accumulation de bactéries nocives qui peuvent conduire au développement d' une sinusite. Neti pots peuvent facilement être achetés à la plupart des pharmacies et des supermarchés .
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