Comment : Cures pour une toux de nuit

toux de nuit font dormir presque impossible et tournent huit heures de bonheur dans ce qui semble être une éternité de l'éveil. Que humide ou sèche , la toux vous tenir la nuit . Le durcissement de la toux , c'est aller à la cause sous-jacente de lui et aborder cette question plutôt que les symptômes . Infection , les allergies , les toxines environnementales et les conditions de santé chroniques peuvent causer la toux nocturne . Accédez à votre médecin pour obtenir le bon diagnostic et de médicaments si nécessaire . Choses que vous devez
thé de menthe poivrée
pot de cuisine Photos de l'huile de menthe poivrée de serviettes
sel iode libre Pâtisserie soude de miel de
nasale ampoule ou de rinçage nasal système
ail poivre blanc du moulin de
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expulser le mucus
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Utilisez recours à expulser le mucus . Une toux grasse est la tentative de l'organisme à se débarrasser de flegme résultant d'une irritation ou une infection . Si vous avez des allergies ou une infection bactérienne , le mucus doivent sortir . Buvez une tisane de menthe poivrée , qui agit comme un expectorant naturel . Avoir plusieurs tasses dans l'après-midi et en début de soirée pour effacer le mucus avant vous posez d'aller au lit .
2

vapeur votre nez et des sinus sur une casserole d' eau bouillante . Remplissez un pot de cuisson au moins à mi-chemin avec de l'eau du robinet . Faire chauffer sur un poêle jusqu'à ce que l'eau cuit à la vapeur . Assurez-vous qu'il n'est pas si chaud que ça brûle les poils à l'intérieur du nez et des sinus . Trouver une température qui est plus chaud mais supportable par vous. Placez votre visage au-dessus du pot d'environ 6 pouces ou plus au-dessus de l'eau bouillante et couvrez votre tête avec une serviette pour contenir la vapeur . Effectuer la cuisson à la vapeur pendant cinq à 10 minutes. Ajouter la menthe poivrée ou de l'huile d'eucalyptus à l'eau vapeur de l'aide supplémentaire expulser le mucus . Mouchez-vous doucement plusieurs fois après la cuisson à la vapeur est terminée . Prendre une douche chaude pendant 10 à 20 minutes au lieu de la vapeur sur une casserole .
3

faire un rinçage de sinus . Créez votre propre solution en utilisant 3 c. de sel, de préférence l'iode libre, et 1 c. le bicarbonate de soude . Mélanger et mettre 1 c. du mélange dans 8 onces d'eau tiède . Utilisez une ampoule nasale pour aspirer la solution . Puis tirer la solution dans une narine tandis que votre tête est penchée sur un évier , ce qui lui permet de se vider l'autre narine dans l'évier . Changez de côté et répétez le processus en utilisant la majorité du liquide de rinçage nasal . Mouchez-vous pour éliminer le mucus . Il ya aussi plusieurs sur le comptoir nasales systèmes de rinçage pour rincer les sinus et éliminer le mucus . Préparer le rinçage de sinus en suivant les indications du paquet . Rincer délicatement une narine à la fois tandis que les drains de fluide de l'autre narine . Pour ce faire, au moins une ou deux heures avant d'aller au lit pour permettre mucus de s'écouler .

Remèdes naturels
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Utilisez le miel et le poivre blanc ensemble. Selon le site Internet de remèdes naturels , mettre une petite quantité de blanc au sol de poivre vers le haut dans 1 c. de miel et de l'avaler. Faire ceci plusieurs fois par jour pendant environ une semaine peut aider à guérir la toux.
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Ayez un peu d'ail avec un repas du soir . L'ail est pensé pour avoir de nombreux avantages pour la santé , y compris le soulagement de la toux . Avoir l'ail au moins deux soirs par semaine , afin de planifier les repas italiens ou se faufiler un peu d'ail dans une recette non - italien préféré .
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Restez hydraté . Buvez des liquides à maintenir le corps hydraté , ramollir le mucus et prévenir la sécheresse excessive . Aussi, gardez le thermostat un peu plus bas que l'air n'est pas trop sec . Sécheresse excessive favorise une toux sèche et rend pire .