Comment effacer une gorge

Lorsque vous êtes malade avec la grippe ou un rhume , le mucus peuvent se réunir et épaissir dans la gorge , entraînant une difficulté à respirer, de manger ou de boire. Effacement de la gorge peut aider à vous sentir un peu mieux tout en luttant contre la maladie et peut être fait en quelques étapes faciles . Choses que vous devez Photos 1 cuillère à soupe de miel pur
½ citron
½ cuillère à café de poivre de Cayenne Photos de l'huile d'eucalyptus
Expectorant
vaporisation bain moussant
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Le 1

Éloignez-vous du lait pour la durée de votre maladie . Bien que le lait ne fera pas pour plus de mucus , les produits laitiers va augmenter l'épaisseur du mucus et conduire à plus de congestion . Le lait de soja a également cet effet afin d'éviter aussi bien .
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Faire bouillir une tasse d'eau pendant cinq minutes . Alors que l'eau est très chaude , ajouter une cuillère à soupe de miel , le jus de la moitié d'un citron et une moitié d'une cuillère à café de poivre de Cayenne . Remuer . Boire la concoction pour apaiser et éclaircir votre gorge avec l'avantage supplémentaire qu'il aidera également sinus clairs . Boire toutes les deux heures que vous en avez besoin .
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Prenez un expectorant over-the -counter . Celles-ci créent une toux productive , vous permettant de conduire le mucus . Suivez toutes les instructions pour la fréquence et la dose montants qui accompagnent l'expectorant . Mouchez-vous et quand vous vous sentez le manque d'air , ne pas souffler ou tousser trop fort car cela peut irriter passages
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Remplissez votre baignoire d'eau chaude et ajouter quatre gouttes d'huile d'eucalyptus et bulle de vaporisation . bain . Raide dans la baignoire et lentement souffle dans les vapeurs d'huile et bain à bulles à évacuer le mucus et détendre les muscles . Trouver vaporisation bain moussant avec des traitements rhume et la grippe à votre pharmacie .