Le rhume et Le stress psychologique

Les scientifiques du début des années 1990 a innové en matière de recherche sur le stress et le système immunitaire quand ils ont commencé à recruter des participants à donner une concoction de virus du rhume dans le nez après avoir rempli des questionnaires sur leur niveau de stress psychologique . Les résultats étaient clairs : les sujets ayant des niveaux élevés de stress , y compris les événements stressants de la vie , la mauvaise humeur et moins de soutien social , ont une plus grande chance de développer les symptômes du rhume que ceux qui n'ont pas déclaré se sentir stressé . Définitions

Le rhume est une maladie fréquente , bénigne virale infectieuse des voies respiratoires supérieures . Le stress psychologique se produit quand un facteur de stress dans l'environnement excède la capacité de faire face ou s'adapter. Le modèle biopsychosocial prévoit une compréhension de la façon dont ces deux concernent; il est un modèle conceptuel qui prend qui prend en compte la manière dont des facteurs extérieurs de processus corporels affectent la santé et la maladie .
Le Mind-Body Connection

La forme de la médecine pratiquée dans les pays industrialisés d'aujourd'hui a toujours traité le corps et l'esprit comme deux entités distinctes . Toutefois , plusieurs nouvelles branches de la médecine et de la psychologie de produire des études et des recommandations fondées sur l'idée que le corps et l'esprit sont une chose ensemble, et non deux parties . Le modèle biopsychosocial examine comment une variété de facteurs en dehors du corps humain , tels que le stress , le soutien social , processus de pensée et de la culture influent sur la santé et la maladie .

Stress et le corps
Photos

stress psychologique conduit à la maladie en réduisant la capacité de l'organisme à combattre la maladie . Différentes cellules et les processus dans notre corps réagit au stress dans un effort pour ramener le corps à un état normal . Lorsque le stress continue et le corps est incapable de revenir à la normale , les messagers biologiques dans le corps , tels que le neuropeptide Y , disent nos corps à produire moins de cellules que nous devons combattre l'infection . L'effet du stress sur le corps varie de personne à personne .
Importance

lavage des mains , se couvrir la toux, et en évitant tout contact étroit avec des personnes qui ont un rhume n'est pas tout ce que vous devez faire pour vous empêcher d' attraper un rhume . Trouver des moyens de faire face et de s'adapter aux situations difficiles de la vie , le stress perçu , le manque de soutien social et juste tout autour de se sentir mal sera également vous aider à rester en bonne santé
Prévention /Solution

Bien qu'il n'y ait pas de remède pour le rhume , vous pouvez essayer de prévenir le stress qui contribue à son développement . Prenez le temps de comprendre ce qui fonctionne pour vous soulager le stress . Recueillir plus de soutien en connectant plus avec vos amis et votre famille , de parler avec un professionnel , ou d'aller à un groupe de soutien . L'exercice aide à soulager le stress pour beaucoup de gens , comme le fait le yoga et la méditation de pleine conscience . Gardez à l'esprit que lorsque vous travaillez à soulager votre stress psychologique , vous contribuez à garder votre corps en bonne santé aussi.