Accueil recours pour la congestion et Rhumes

Comme la sagesse conventionnelle a, il n'y a pas de remède pour le rhume. Une fois que vous l'attrapez , vous avez juste à le supporter . Rhume disparaissent généralement en quelques jours , donc le traitement vise à contenir les symptômes et rendre le patient plus à l'aise , comme il attend dehors. Des milliers de remèdes existent , certains datant de plusieurs milliers d'années . La Mayo Clinic et d'autres autorités médicales ont isolé quelques remèdes maison qui font des traitements efficaces , en particulier pour la congestion , ce qui est souvent le pire d'un rhume . Soupe au poulet

Chicken soup peut être l'un des plus anciens remèdes connus à froid , mais les scientifiques ont récemment isolé les raisons. La soupe apaise l'inflammation en bloquant la progression des cellules inflammatoires appelés neutrophiles . Il contribue également à l'écoulement de mucus , la compensation des voies nasales et d'aider le patient à respirer . En outre, un bol de soupe chaude crée l'humidité , ce qui permet de réduire les gorges sèches .
Liquides

Avec la soupe , boire beaucoup de jus et de l'eau permet de garder votre corps hydraté . Cette humidifie mucus , apaise une gorge irritée et prévient la déshydratation . Les experts suggèrent de boire 8 à 10 verres par jour quand vous avez un rhume . Ajout de jus de citron ou du miel à l'eau fonctionne bien , surtout si vous chauffez -vous . Ne buvez pas de boissons contenant de la caféine comme le café ou de soda , ou de l'alcool; ils sont diurétiques , qui vous font uriner plus fréquemment et déshydrater votre corps . Tisanes ou thés à la menthe fonctionnent bien, mais rester à l'écart des autres types de thés , qui peut vous sécher . En outre, éviter le lait , ce qui facilite la production de mucus --- la dernière chose que vous voulez quand on souffre d'un rhume .

Humidité

à soupe de poulet , l'humidité élimine les conditions sèches dans laquelle les virus du rhume se développent . Il contribue également à desserrer le mucus dans le nez et la gorge , ce qui vous permet d'effacer plus facilement. Utilisez un humidificateur dans votre maison pour garder l'air humide , et de prendre une douche chaude pour nettoyer vos sinus . Si vous ne voulez pas prendre une douche , faire chauffer une casserole d'eau , puis penchez dessus et placer une serviette sur votre tête pendant que vous inhalez la vapeur .
Repos et d'exercice
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exercice peut sembler contre- --- et trop peut vous épuiser --- mais un peu doux de marcher tous les jours peut aider à renforcer votre système immunitaire lorsque vous vous battez contre un rhume . Passer 15 minutes engagés dans l'exercice tranquillement --- à l'extérieur dans l'air frais si ce n'est pas trop froid , ou sur un tapis roulant mis à un niveau bas . Take it easy le reste du temps . Obtenir un autre membre de la famille à effectuer les tâches ménagères et à conserver un emploi à un minimum tandis que vous donnez une chance de récupérer votre corps .