Sinus Remède de pression
pression des sinus peut se former lorsque la cavité nasale est rempli de mucus . Cela se traduit généralement par une infection, ce qui augmente la production de mucus épais et les gonfle les sinus de telle sorte que le mucus peut pas passer facilement à travers . Soulager la pression des sinus est impératif de réduire l'inconfort ressenti lors d'une infection des sinus . Trouver un remède à la pression des sinus qui fonctionne pour vous peut prendre quelques essais et erreurs . Vapeur
La vapeur d'eau chaude permettra d'ouvrir vos passages des sinus . Vapeur amincit le mucus et lui permet de s'écouler à partir de la cavité nasale . Créer de la vapeur en faisant bouillir une casserole d'eau sur le poêle ou prendre une douche de 15 minutes en utilisant suffisamment d'eau chaude pour embuer le miroir de salle de bains . Utilisez un humidificateur durant la nuit , surtout pendant les mois secs de l'année , pour vous aider à mieux dormir . Expérience à la fois cool et humidificateurs à vapeur chaude pour trouver qui un vous permet de mieux respirer , que les gens varient dans leurs préférences .
Rester hydraté
Obtenir beaucoup de liquides chaque jour en cas de maladie peut aider à soulager la pression des sinus . Boire 8 à 10 verres d'eau par jour fluidifie le mucus de sorte qu'il n'obstrue pas la cavité des sinus . Garder votre corps hydraté favorise également un système immunitaire plus fort , ce qui est nécessaire pour lutter contre toutes les infections et à rester en bonne santé .
Irrigation nasale
irrigation de la cavité nasale implique le rinçage de la zone avec de l'eau salée pour éliminer toute accumulation de mucus et pour aider à réduire la pression des sinus . Cela implique l'utilisation d'une poire pour faire gicler l'eau dans les narines .
Remplir un bol avec 1/4 cuillère à café de sel et 2 tasses d'eau tiède . Remplir l'ampoule avec de l'eau salée , faire sortir l'air , et insérez-le délicatement dans la narine . Penchez la tête légèrement vers le bas et placez votre visage au-dessus de l'évier . Pincez tout le contenu de l'ampoule dans votre passage nasal . Squirt une ampoule complète dans chaque narine , et laisser égoutter .
