Comment se débarrasser de l'EBV

Le virus d'Epstein -Barr (EBV ) est une maladie qui cause le rhume mineurs , majeurs grippes et la mononucléose . Selon les Centers for Disease Control , l'EBV est si répandue que les gens 95 sur 100 auront effectué la maladie à un moment ou un autre au moment où ils atteignent l'âge adulte senior. EBV peut s'asseoir sommeille dans votre système pendant des années et s'étendre à d'autres personnes - par la salive , par exemple - à tout moment . En conséquence , l'EBV est exceptionnellement difficile à combattre , mais il n'est pas impossible . Maintenir une attitude consciencieuse et quelques habitudes saines augmente considérablement vos chances de conserver EBV à distance . Choses que vous devez
médicaments corticostéroïdes de acétaminophène et l'ibuprofène de la soupe de poulet
suppléments de vitamine
afficher Instructions
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dormir un minimum de huit heures par jour. Prenez des pauses tout au long de la journée pour se reposer et se détendre votre corps . Asseyez-vous confortablement sur ​​des chaises et d'éviter une surcharge de votre corps de façon physique . Maintenir les habitudes de sommeil normales et éviter de rester jusqu'à la fin et perturber votre horloge biologique normale . Les résultats de l'EBV dans l'épuisement . Lutter contre la fatigue en restant ou pousser trop fort quand votre corps veut reste peut aggraver le virus .
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Prenez de l'acétaminophène et l'ibuprofène , recommande une meilleure médecine , avec les corticostéroïdes . Tylenol et Advil sont des exemples respectifs de l'acétaminophène et l'ibuprofène , tandis que les inhalateurs pour asthmatiques sont un corticostéroïde . Suivez toutes les instructions de dosage et de prendre des médicaments sur une base régulière , en consultation avec votre médecin .
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manger de la soupe de poulet . Bouillon de poulet est essentiel pour ouvrir les voies de sinus et maux de gorge apaisantes . Soupe de poulet fournit également votre corps les nutriments essentiels , tout en étant un repas léger pour ceux qui n'ont pas beaucoup d'appétit .
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Prenez beaucoup de vitamines . Ingérer des pilules de vitamines - vitamine C et de zinc , par exemple - sur une base régulière pour garder votre système immunitaire en haut du système encoche . Mangez et buvez des aliments avec une source naturelle de vitamines . Buvez du jus d'orange fraîchement pressé , par exemple , une source naturelle de vitamine C. Consommez arachides, graines de citrouille et de rôti de boeuf maigre pour augmenter les niveaux de zinc .