Remèdes non pharmaceutiques pour la dépression
La dépression peut être une maladie chronique qui un grand impact sur le fonctionnement de tous les jours de la souffrance individuelle. La dépression peut nuire à la capacité de se concentrer , de la fonction de travail et peut influer sur leur capacité à obtenir un sommeil réparateur nuits d'une personne . La façon la plus commune pour traiter la dépression est au moyen de médicaments , mais plus de gens étudient les recours non - pharmaceutiques pour la dépression . Remèdes pour la dépression
dépression peut être causée par de nombreux facteurs , tels que de faibles niveaux de certains neurotransmetteurs , l'utilisation de drogues illicites et les événements de la vie . La dépression peut paralyser les gens , en leur laissant un sentiment de désespoir et coupé du reste du monde . Il existe des remèdes non pharmaceutiques qui sont utilisés pour traiter la dépression avec des résultats positifs .
Depuis plusieurs années, d'autres cultures ont découvert les bienfaits de l'acupuncture et ses propriétés de guérison . L'acupuncture a été utilisée avec les patients déprimés et a prouvé pour augmenter les produits chimiques de l'humeur dans le cerveau comme la sérotonine et la dopamine .
La science de l'acupuncture consiste à insérer de très petites aiguilles dans certaines zones du corps . Les aiguilles restent dans la même position pendant plusieurs minutes et souvent les gens s'endorment et se sentent complètement détendu en raison de la libération de l'humeur chemicals.Acupuncture est destiné à être utilisé une fois par semaine pendant deux à trois mois. Si les gens commencent à se sentir leurs symptômes dépressifs retour, ils doivent faire des séances de suivi .
Autre forme de traitement est la thérapie cognitivo-comportementale . Cette forme de thérapie est extrêmement utile dans le traitement de toutes les formes de dépression . L'individu se réunit généralement une fois par semaine avec un thérapeute et devoirs est souvent donné .
Le thérapeute travaille avec la personne pour les aider à voir que leurs pensées sont irrationnelles et sont fondées sur une vision malsaine de soi. CBT , comme il est mieux connu par , dure quatre à six mois . C'est la conviction que si l'individu avait une meilleure vue de soi, alors les symptômes de la dépression seront levées.
Il est toujours conseillé que si les symptômes dépressifs s'aggravent , vous devriez consulter votre médecin immédiatement .
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