Comment se déplacer sur Après une mauvaise relation

Après que vous vous êtes déconnecté d'une mauvaise relation , il peut être écrasante pour affronter la vie comme une seule personne . Il peut sembler comme tout ce que vous avez à gauche est un esprit plein de souvenirs désagréables et une réticence à répéter les erreurs du passé . Bien que vous ne serez pas rebondir à partir d'une relation négative la nuit , vous pouvez prendre des mesures pour faire face à vos émotions afin que vous puissiez réussir la passer à des expériences plus positives . Instructions
Le 1

Dites-vous que la relation est terminée et il est temps de purger vos émotions . Prenez un peu de temps seul et pleurer , marteler vos poings dans votre oreiller , ou un journal de vos sentiments pour vous permettre de pleurer la fin d'une expérience significative dans votre vie . Cela ne veut pas dire que vous voulez le lien de retour; cela signifie que vous avez affaire à des émotions soulevées par l'expérience
2

Débarrassez-vous de tous les rappels de la relation , tels que des images et des souvenirs . s'ils vous causent de l'inconfort émotionnel. Refuser de prendre les appels de votre ex ou de répondre à ses e-mails ou des textes que vous pouvez faire une rupture nette . Si vous vous permettez d'être aspirée dans une mauvaise relation , vous vous punissez .
3

Prenez un intérêt en soi. Faites une liste de vos qualités et de trouver des façons de les utiliser . Impliquez-vous dans un nouveau passe-temps ou terminer un projet qui a été persistante . Se porter volontaire pour aider ceux qui en ont besoin , tels que la livraison de repas à confinées ou passer du temps avec un temps de children.Take défavorisés de lire quelques livres d'intérêt ou louer des films divertissants . Profitez de votre vie et être à l'aise d'être seul
4

Entourez-vous de gens positifs qui vous élèvera émotionnellement - . Pas vous faire tomber . Fixer un rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale si vous n'arrivez pas à passer avec succès à partir de ce moment difficile dans votre vie .