Comment faire face à Deuil

Que la mort d'un être cher survient soudainement et de façon inattendue , ou après une longue période de maladie , il est toujours difficile de faire face à l'inévitable . Certaines personnes cachent leurs sentiments de perte et de prétendre que tout va bien , alors que d'autres sombrent dans une dépression qui le rend difficile pour eux de sortir du lit . Heureusement, il ya plusieurs étapes que vous pouvez suivre afin de trouver le juste milieu entre les deux extrêmes et face à votre douleur d'une manière saine . Instructions
Le 1

Donnez-vous du temps pour accepter mentalement votre perte . Il peut prendre un certain temps de penser ou de se rappeler que la personne est parti . Vous pouvez vous trouver de décrocher le téléphone pour l'appeler , à partir d'un e-mail lui ou sauter dans votre voiture pour arrêter par sa maison quand vous réalisez votre erreur . Sachez que cela prend du temps pour votre esprit de s'habituer à la façon dont les choses sont maintenant .
2

Appuyez-vous sur votre foi . Appelez votre prêtre , un rendez-vous avec votre rabbin , passer beaucoup de temps à l'église et lire les livres saints qui vous donnent le confort . Religion fournit souvent un refuge pendant les périodes de troubles et offre des explications pour des pertes, comme la mort, d'une manière qui peut vous consoler et vous faire sentir mieux .
3

Prenez la joie dans les amis et les proches qui restent . Bien que la perte de votre père peut être écrasante, il n'ya aucune raison que vous ne pouvez pas trouver du réconfort dans le temps passé avec vos petits-enfants, frères et sœurs ou cousins. Souvent , la meilleure façon d'accepter une perte est de se concentrer sur les proches qui restent .
4

Accepter les sentiments de colère et d'impuissance . Il est souvent difficile d'accepter le fait que nous sommes impuissants à arrêter la mort , et il est naturel de se sentir parfois en colère contre la vie , Dieu et d'autres personnes lorsque vous avez perdu quelqu'un d'important . Sachez que votre colère va diminuer avec le temps.
5

Créer un hommage spécial ou un mémorial à votre être cher perdu . Que vous fassiez quelque chose d'aussi simple que de planter un arbre dans la cour arrière , ayant un mémorial messe pour les défunts ou de prendre des fleurs au cimetière , la création d'un souvenir spécial de votre bien-aimé , on peut souvent vous faire sentir plus proche de lui et à soulager votre douleur .