Comment aider les élèves à surmonter la dépression et Anxiété

L'école peut être mentalement épuisant pour un étudiant . Les pressions liées à des situations sociales , la performance et la réussite scolaire peuvent créer des sentiments de dépression et d'anxiété . Si un élève semble avoir du mal à faire face à ces symptômes , il existe des moyens pour vous aider. S'impliquer et aider votre élève à apprendre à gérer ces émotions . Instructions
Comment aider les étudiants à surmonter la dépression et l'anxiété
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Posez des questions . Si vous remarquez que votre enfant a de la difficulté à se concentrer , se comporte différemment ou semble être triste ou en colère , demandez-leur ce qui se passe . La dépression et l'anxiété peuvent présenter des symptômes similaires, comme des sentiments de désespoir , de la fatigue , les changements dans les habitudes de sommeil et de l'appétit , ainsi qu'une perte d'intérêt dans les activités . La dépression peut apparaître comme la colère ou sautes d'humeur irritable , tandis que l'anxiété peut apparaître inquiétude excessive ou de la culpabilité . N'ayez pas peur de bouleverser votre enfant en posant des questions . Vous ne pouvez pas vous aider si vous ne savez pas ce type de problème qu'ils ont.
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Offre pour aider . Si votre enfant exprime l'inquiétude sur la situation de l'école, comme la prise d'essai , ou est en difficulté scolaire , d'explorer des solutions avec votre enfant . Parler avec l'enseignant de prendre des dispositions pour des préoccupations particulières , l'embauche d'un tuteur pour aider dans les zones faibles et en travaillant avec votre enfant pour établir une bonne école et la routine de devoirs peut aider à gérer l' anxiété.
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ne pas avoir peur de s'impliquer. Si votre enfant est aux prises avec l'intimidation , ils sont probablement dépassés essayer de gérer eux-mêmes. Ils peuvent dire qu'ils ne veulent pas que vous intervenez , mais parfois vous devez de toute façon. Essayez d' être discret . Au lieu de parader dans la classe et réprimander l'enseignant de ne pas s'arrêter à l'intimidation , envoyez un e -mail ou faire un appel au conseiller scolaire pour demander de l'aide .
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Demander de l'aide professionnelle . La consultation d'un thérapeute pour aider votre enfant à faire face à ces émotions extrêmes peut fournir à votre enfant un débouché sûr pour partager leurs préoccupations . Le thérapeute peut aider à développer des stratégies d'adaptation pour gérer l' anxiété et les symptômes dépressifs .
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Soyez une caisse de résonance . Travaillez avec votre enfant à pratiquer des techniques visant à atténuer l'anxiété . Jeu de rôle avec votre enfant , la pratique des techniques de relaxation ou de développer un programme d'exercices à faire ensemble . Créer un environnement sûr qui permet à votre enfant d'exprimer leurs sentiments .