Comment faire face aux sentiments de deuil

Malheureusement , tout le monde connaît le deuil à un moment donné dans la vie . La perte d'un parent , conjoint , frère, sœur ou enfant peut être dévastateur , et les façons de vivre et d'exprimer la douleur sont différentes. Deuil accompagne non seulement la mort d'un être cher , mais aussi les tragédies personnelles que maladie en phase terminale , perte d'emploi, perte financière et le divorce , en plus de la perte due à des catastrophes naturelles , des handicaps physiques ou la mort d'un animal de compagnie bien-aimé . Instructions
Le 1

Reste quand vous le pouvez . Le deuil est épuisant . Cependant, vous pouvez vous retrouver en sommeil pendant de longues heures pour éviter la douleur que vous ressentez pendant les heures de veille .
2

Éviter l'automédication avec des tranquillisants , de l'alcool et de la nourriture , ce qui peut atténuer la douleur , mais posent des problèmes de leur propre . L'angoisse de la douleur peut entraîner une perte d'appétit , perte de poids , la suralimentation ou le gain de poids .
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Rejoignez un groupe de soutien pour le deuil des survivants . Là, vous pouvez partager vos sentiments avec d'autres personnes qui comprennent ce que vous vivez , sans se sentir mal à l'aise ou se soucier que votre sont surcharger vos amis avec votre douleur.
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Évitez , si vous devez les lieux ou situations qui vous rappellent trop douloureusement de votre bien-aimé , mais peu à peu tentent de revenir sur ces situations de découvrir des souvenirs agréables plutôt que la douleur . Il est tout juste à sourire et même rire . Vous pouvez vous sentir coupable de rire , sachant que votre bien-aimé est parti, mais il ne voudrais certainement pas votre peine de ruiner tout votre joie de vivre .
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Créer un mémorial . Beaucoup de sites en ligne et les organismes de bienfaisance sont disponibles pour mettre en place un mémorial pour les défunts . Envisager la création d' un prix annuel pour honorer un étudiant local dans la mémoire de votre bien-aimé one.You voudront peut-être contribuer à une organisation des recherches sur la maladie qui a pris la vie de votre bien-aimé . D'autres organismes offrent des lâchers de ballons et papillon de presse pour célébrer la vie de personnes décédées .