Comment puis-je changer ma vie si je suis malheureux et solitaire

? Changer votre vie , si vous n'êtes pas satisfait ou solitaire , ne dépend vraiment de vous . Vous avez le pouvoir de faire le changement en créant des habitudes qui feront un impact . Pour faire un bâton de l'habitude, vous devez vous concentrer sur cette habitude pour une période de temps , généralement autour de 20 à 30 jours . Avant que vous pouvez faire les changements que vous désirez , vous devez vous engager à l'idée du changement , et trouver quelqu'un qui va vous tenir responsable . Instructions
Le 1

deviens un penseur positif . C'est l'étape la plus importante pour changer votre vie . Vous pouvez penser que c'est une étape difficile, surtout si vous n'êtes pas satisfait . Cependant , avec un peu de pratique, il sera plus facile. Le défi est de vous faire prendre conscience de vos pensées . Tout au long de la journée , faire très attention à ce que vous pensez . Il peut être utile de tenir un journal , de sorte que vous pouvez noter ou de conserver un contrôle des pensées positives et négatives .
2

exercice . L'exercice a non seulement des prestations de santé , il efface également votre esprit . Quand vous vous entraînez, vous vous sentez mieux et plus confiant sur ​​vous-même . Une des clés de l'exercice est de penser positivement pendant l'exercice. Concentrez-vous sur comment vous vous sentez .
3

Jetez choses. Faire un inventaire de votre vie , le matériel et les objets personnels sens. Trouvez les objets qui vous drainent . Simplifiez votre horaire et vos affaires . Gardez les articles sur votre calendrier et les choses dans votre maison qui sont destinés à vous servir . Mélanger le reste .
4

sourire . Il suffit de garder le sourire . Vous pouvez penser que vous êtes " semblant " pour un peu de temps , mais assez vite le sourire serez réel . Suivez ce sourire avec des actes de bonté . Lorsque vous êtes gentil avec les autres , vous remarquerez de grands changements dans votre vie . C'est ce qu'on appelle le karma .
5

Développer une routine . Lorsque vous créez une routine quotidienne , vous pouvez faire une grande différence dans votre vie . Ajout des habitudes dans votre journée vous aidera à devenir routine . Commencez petit et ajoutez progressivement , vous ne voulez pas vous submerger . Les bonnes choses à ajouter à votre routine d'exercice et sont des heures régulières de repas .
6

Prenez soin de vous . Consacrer certaines périodes de temps tout au long de la journée que " moi le temps », de sorte que vous pouvez vous donner des récompenses . Offrez-vous un aliment ou boisson préférée , ou pratique le yoga ou la méditation.
7

Sortir et rencontrer des gens . Si vous êtes seul , les chances sont élevées que vous ne sortez pas de la maison assez . Juste de sortir de la maison peut faire des merveilles pour votre bien-être émotionnel . Au lieu de lire à la maison , lire à la bibliothèque , au lieu de boire du café dans votre chambre , aller à un café
8

Rejoindre des groupes . . Trouver un club local ou s'inscrire à une activité , comme un programme de conditionnement physique ou un sport de loisir . Mettez-vous dans des positions où vous serez forcé de rencontrer des gens . Bénévolat à des organismes locaux , et donner de votre temps aux gens dans le besoin. Cela vous aidera à rencontrer des gens , et aider les gens aussi de renforcer votre état émotionnel de l'esprit .