Comment faire face à la dépression pendant deuil

Net docteur dit que beaucoup de gens qui sont en deuil d'une perte aussi devenir déprimé . Environ 33 pour cent d'entre eux sera enfoncé pendant au moins un mois , et 15 pour cent sont toujours déprimé après un an. Si vous êtes déprimé, alors que le deuil , et la dépression ne lèvera pas , vous pouvez bénéficier de certaines stratégies d'adaptation . Ils peuvent améliorer votre fonctionnement et aussi vous aider à travailler à travers la douleur elle-même puisque la dépression peut interférer avec le processus de deuil . Instructions
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déterminer si vous êtes réellement déprimé . La dépression et la douleur peuvent avoir des symptômes similaires . L'American Cancer Society déclare que la dépression peut être différenciée par plusieurs facteurs . Il s'agit notamment de sentiment d'inutilité , de retirer de la vie , le sentiment de culpabilité qui n'est pas liée à la perte , ne pas être en mesure de fonctionner , ayant illusions et penser au suicide .
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Prenez rendez-vous avec votre médecin . Il peut être en mesure de confirmer que vous êtes déprimé , ou il peut vous référer à un psychiatre ou un psychologue pour confirmer le diagnostic . Cela se fait habituellement après un rendez-vous d'évaluation et un test de dépistage .
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Discuter des options de traitement pour la dépression. Vous pouvez être traité par votre médecin ou professionnel de la santé mentale qui vous diagnostiquée. Selon Net Doctor , les options typiques comprennent des séances de médicaments ou un traitement antidépresseur . Vous pouvez aussi combiner les options . Si vous optez pour un traitement , vous pouvez travailler sur la dépression ainsi que manging la douleur .
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Suivez votre plan de traitement . La dépression est une émotion paralysante qui peut saper votre motivation . Il est très important de prendre vos médicaments et assister à des séances de thérapie , même si vous n'avez pas envie de le faire. Faire des objectifs quotidiens basée sur le respect de votre plan et de vos progrès chaque jour .