Comment se remettre de la mort d'un être cher

La mort d'un être cher se sent souvent comme une pièce manquante de vous-même . Vous subissez une perte douloureuse que vous vous demandez si quelqu'un autour de vous peut éventuellement comprendre . Chagrin après la perte de celui que vous avez aimé est une expérience déconcertante et le processus vers la guérison et le rétablissement peut être compliqué . Sans la bonne connaissance de la façon de traiter le large éventail d'émotions que vous avez rencontré , vous pouvez vous sentir perdu et incapable de faire face à une telle expérience douloureuse . Cependant , il existe des outils qui peuvent vous équiper de discerner ces émotions et de les traiter d'une manière saine . Instructions
Le 1

Soyez patient avec vous-même. Assurez-vous que vous vous donnez beaucoup de temps pour traiter les émotions que vous rencontrez . Préparez-vous pour le long terme . Grief prend beaucoup de temps , en fonction de la profondeur de la relation que vous aviez avec le défunt .
2

Soyez honnête au sujet de vos émotions . Tenez un journal et travailler à travers chaque émotion et de la pensée - positive ou négative - avec du papier et un stylo. Laissez-vous être honnête au sujet de vos sentiments vrais au sujet de la mort de votre bien-aimé .
3

Donnez-vous suffisamment de repos . Assurez-vous que vous dormez suffisamment , ainsi que de manger suffisamment . Sommeil et une bonne nutrition peut faire des merveilles pour votre santé émotionnelle et vous propulser vers l'avant dans le processus de deuil .
4

Trouver un groupe de soutien qui peuvent vous aider à traverser cette période difficile. Avoir des amis qui vont écouter et comprendre la douleur est essentielle pour le processus de récupération . D'autres personnes qui traversent la même expérience peut être trouvé à votre hospice local ou un groupe de deuil dans votre quartier .
5

Laissez-vous ont un bon cri aussi souvent que vous le souhaitez . Ceci est particulièrement important au début du processus de deuil. Rappelez-vous que c'est normal de pleurer après la mort de quelqu'un d'important dans votre vie . Ce sera un élément très guérison que vous pleurez .