La dépression chez les mères adolescentes

Il ya un taux élevé de dépression chez les mères adolescentes . Ces adolescents ont un risque plus élevé de dépression à cause de l'extrême stress qu'ils vivent à un si jeune âge . Ils se trouvent submergés par les demandes constantes d'être le principal gardien d'un nouveau bébé . Il ya des signes précurseurs et les symptômes à surveiller . Traitement et de soutien sont disponibles pour aider ces jeunes mères . Causes

Beaucoup de mères adolescentes sont ostracisées par leurs familles , les amis et la communauté , car la société désapprouve les adolescentes enceintes . Ce type de stress perturbe le flux de développement de l'adolescent , qui peut conduire à des sentiments d'insuffisance . L'isolement est un autre facteur contribuant car la solitude est une cause majeure de dépression . Il est difficile pour ces mamans de trouver des amis dans leur propre groupe de pairs avec qui ils peuvent partager leurs expériences parentales . Beaucoup de chercheurs pensent sérotonine , une substance chimique de bien-être dans notre cerveau , est responsable de l'équilibre de nos humeurs . Il est un neurotransmetteur qui notre corps utilise pour transmettre des signaux dans le cerveau , selon WebMD . . Dépression se développe lorsque les niveaux de sérotonine se déséquilibrent

signes /symptômes

signes qu'une mère adolescente peut être confronté dépression inclure des changements de personnalité , l'insomnie ou trop dormir ; léthargie ; des sentiments d'inutilité , modification de l'appétit , l'anxiété, sautes d'humeur excessives ; mauvaises décisions ; pleurer plus que d'habitude ; débordements émotionnels fréquents ; retrait de la famille et les amis , la toxicomanie et l'irritabilité . Si une mère adolescente a exposé un de ces symptômes pendant plus de quelques jours ou quelques semaines , consultez un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic , dit la Clinique Mayo . Si l'adolescent a communiqué qu'elle a des pensées suicidaires , prendre la menace au sérieux et communiquer immédiatement avec un professionnel de la santé . Supporte

social

mères adolescentes ont besoin de soutien des autres au cours de cette période difficile de leur vie . Beaucoup d'adolescents vont réagir à un système de soutien composé d'adultes utiles . Offre pour garder de sorte que la nouvelle mère peut obtenir plus de repos , ou lui suggérer de prendre un voyage à la boutique de sortir de la maison . Vous pouvez également faire le dîner ou aider des responsabilités d'ordre administratif . Encourager votre adolescent à penser positivement peut changer sa mentalité de façon exponentielle . Tendez la main à votre communauté et les églises locales à trouver un groupe de soutien qui offre des ressources pour les mères adolescentes à se lier et partager leurs expériences avec les autres.
Traitements médicaux

Certains adolescents mères peuvent également bénéficier d'un traitement par un conseiller qualifié . Séances de counseling individuel et de groupe ont été prouvés pour bénéficier de ces jeunes mères . Il est impératif qu'elle exprimer ses soucis et à une personne objective . Le conseiller peut donner des suggestions de moyens pour lutter contre le stress. Selon la gravité du diagnostic , certaines mères peuvent exiger des antidépresseurs parce que leurs niveaux de sérotonine ont chuté et doivent être restaurés par les médicaments prescrits .
Régime alimentaire et exercice

maintien d'un alimentation saine et l'exercice sont essentiels pour fournir l'énergie plus que nécessaire pour ces nouvelles mamans . Des études ont montré que l'exercice peut être tout aussi efficace dans la lutte contre la dépression comme un antidépresseur et la psychothérapie. Une demi-heure d'exercice cardio , comme la marche , la natation , le vélo ou la danse, pour au moins trois à cinq fois par semaine permettra d'alléger considérablement le stress et l'anxiété tout en augmentant l'estime de soi . Le régime alimentaire peut influer sur l'offre naturelle de sérotonine dans le cerveau . En mangeant un , riche en glucides régime alimentaire bien équilibré , le corps va produire plus de sérotonine , le produit chimique de bien-être dans le cerveau . Aliments spéciaux qui aident à produire de la sérotonine comprennent blé entier , les bananes et avoine .