Alternative Medicine Dépression

Votre médecin ou psychiatre vous a un diagnostic de dépression clinique et suggère fortement que vous commencez à prendre l'une des antidépresseurs couramment prescrits sur le marché , tels que le Prozac , le Paxil , le Zoloft ou le Celexa . Il promet que la prise de ces médicaments va commencer à élever votre humeur et conduire à un sentiment de bien- être après une période relativement courte de l'ajustement . Vous n'êtes pas si sûr . Vous avez entendu des histoires d'horreur au sujet de certains de ces médicaments , y compris les effets secondaires qui ont conduit au suicide et les comportements violents . Y at-il des alternatives ? Effets secondaires des ISRS

Qu'ils ont le mérite ou pas , il ya eu quelques rapports alarmants sur les effets secondaires de la classe des antidépresseurs appelés inhibiteurs sélectifs de la sérotonine (ISRS ) . Une offre insuffisante de sérotonine dans le cerveau a été isolé comme une cause possible de la dépression . Bien que la plupart des autorités médicales affirment que cette classe de médicaments est généralement réussi à résoudre le problème , les effets secondaires possibles des ISRS incluent l'agitation , l'insomnie , les nausées , la dysfonction sexuelle , l'augmentation de la température corporelle et une réduction de la transpiration . Plus inquiétant encore sont les allégations non fondées que ces médicaments ont conduit au suicide et à la violence .

Remèdes naturels

Dans un article sur les femmes à femmes site , infirmière praticienne Marcelle pick écrit qu'elle voit une mauvaise alimentation et le stress comme des facteurs importants dans la cause de la dépression . Choix décrit un certain nombre de mesures que les gens peuvent prendre pour élever leur humeur naturellement. Il s'agit notamment de l'adhésion stricte à une alimentation saine et équilibrée qui limite fortement la consommation de glucides , les glucides simples en particulier ; un régime d'exercice régulier ; prendre un complément alimentaire qui comprend des niveaux élevés d'acides gras oméga - 3, des acides gras ; réduisant les stimulants tels que la caféine et obtenir modérée au soleil ou exposition à la lumière à spectre complet tout au long de l'année .

Si ces étapes ne parviennent pas à résoudre l'ensemble des sentiments de dépression du patient , pick suggère complétant , une alimentation régulière en bonne santé avec 5 - hydroxytryptophane ( 5-HTP) , un acide aminé qui agit comme un précurseur de la sérotonine , ou le millepertuis , une substance végétale d'origine naturelle , en combinaison avec la tyrosine, d'autres acides aminés , des vitamines et des minéraux . Elle met en garde , cependant, que «si supplémentaire 5 -HTP , qui est plus facilement converti en sérotonine que le L- tryptophane , peut être particulièrement efficace , il doit être utilisé avec prudence ... car il peut entraîner une augmentation de l'anxiété chez les patients atteints cortisol élevé les niveaux. "

autres traitements alternatifs

également vanté comme une alternative naturelle aux antidépresseurs est le dérivé d'acide aminé appelé S- adénosylméthionine (SAMe ) , qui se produit naturellement dans toutes les cellules . Dans un rapport publié sur une étude Yale Prevention Research Center en efficacité de même que d'un agent antidépresseur , il a été conclu que la SAMe semble jouer un rôle certain dans le traitement de la dépression , mais il a été suggéré qu'une étude plus approfondie est nécessaire pour déterminer le mécanisme par qui mêmes œuvres de sa magie. Autres traitements alternatifs qui ont montré une certaine promesse dans le traitement de la dépression comprennent l'acupuncture , la thérapie cognitivo-comportementale , le yoga et la méditation .