Traitement biologique de la dépression

Beaucoup de gens à traiter la dépression comme un simple cas du blues , mais en fait il s'agit d'un état ​​émotionnel très invalidante qui peut causer des dommages considérables si elle n'est pas traitée . Les médecins peuvent prescrire des antidépresseurs dans certains cas , mais si vous ne voulez pas de médicaments lourds , vous pouvez utiliser certaines formes de traitement biologique pour y remédier. Wort

Saint- Saint-Jean Le millepertuis est une plante très ancienne qui peut être utilisé pour traiter la dépression légère . Il peut avoir un impact de l'efficacité d'autres médicaments , donc vous devez toujours informer votre médecin si vous prenez.
SAM- e

SAM- e est un supplément vous peut prendre qui augmente les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le cerveau . Il se produit naturellement dans votre corps, le rendant extrêmement sûr dans la plupart des cas .

Biloba Gingko

Ginko biloba augmente le flux sanguin vers le cerveau , augmentant les niveaux d'énergie et réduire le stress et l'anxiété . Il s'agit d'un extrait de plantes disponibles dans la plupart des magasins de la nutrition .
Racine de valériane

racine de valériane aide à lutter contre l'insomnie et de fournir un sommeil de bonne nuit. C'est indispensable pour réduire le stress et l'anxiété , qui contribuent souvent à la dépression
exercice

30 minutes par jour d'exercice - . Surtout à l'extérieur par une journée ensoleillée - peut élever votre niveau d'énergie et aider à vous sentir bien dans votre peau .