Cures pour la dépression endogène

Le terme « dépression endogène " se réfère à la théorie que pour certains patients , il n'existe pas de cause extérieure ou de l'environnement pour la dépression . Cela signifie que la cause de la dépression est entièrement biologiques, génétiques et /ou un défaut de fonctionnement dans la chimie du cerveau . Bien qu'il y ait un débat sur l'opportunité ou non de dépression endogène existe réellement , il ya ceux qui ne répondent pas bien au traitement psychologique , ce qui conduit certains psychologues à croire que la dépression peut être endogène , ou avoir une cause interne . Gestion des médicaments

Une grande majorité de la dépression peut être traitée grâce à une combinaison de la psychothérapie cognitivo-comportementale et les médicaments . Mais depuis la dépression endogène n'a pas de racine psychologique , la psychothérapie ne serait pas utile . Trouver et utiliser le régiment de bon médicament pourrait être une des solutions pour la dépression endogène .

Cependant , la gestion des médicaments peut très bien s'appuyer sur des conjectures par le clinicien . Trouver la bonne combinaison de médicaments pour chaque personne peut prendre plusieurs mois ou plus . Un patient doit suivre ses humeurs et des réactions à chaque médicament ainsi que le clinicien a plus de preuves anecdotiques .
Méthodes naturelles

faire plus d'exercice et l'exposition au soleil peut augmenter la capacité de l'organisme à lutter contre la dépression . L'exercice aide à augmenter les niveaux d'endorphines , qui aident à créer des sentiments positifs . L'exposition au soleil contribue à activer les photorécepteurs , qui libèrent d'autres produits chimiques dans le corps qui favorisent aussi des sentiments positifs .
Photos auto-Talk

Élaborer un régime de positif auto-parler. Commencez par reconnaître les pensées négatives qui alimentent la dépression . Utilisez une bande de caoutchouc de pression sur votre poignet pour aider à créer un lien psycho- moteur entre la reconnaissance de la pensée négative , l'arrêt que la pensée et offrant un remplacement pensée qui est plus positive .

Autres stratégies d'auto- talk pourraient inclure la prise à l'opposé de ce que la pensée négative est et l'écrire en disant à haute voix . Changer les pensées négatives de pensées neutres , puis modifier les pensées neutres à positives . Changer les perceptions de l'auto-limitation dans des questions sur ce qui est possible .
Base de plantes et vitamines

augmentation de la quantité de certaines vitamines et de minéraux que vous consommez peut aussi être une solution . Plus précisément , les vitamines telles que B6 , B12 , C , de l'acide folique , le magnésium et le calcium pourraient tous dépression aide de facilité .

Les plantes médicinales peuvent inclure le millepertuis , qui est pensé pour soulager la dépression et l'anxiété . Un autre remède à base de plantes est le ginkgo biloba , qui est un remède pour la dépression chez les personnes âgées . La racine de valériane possède un effet calmant pour ceux qui souffrent d'anxiété ou de dépression . Si vous êtes intéressés à poursuivre des remèdes à base de plantes , il est préférable de consulter un herboriste professionnel qui est très respecté dans votre communauté .