Herbes naturelles Que va diminuer la dépression

? Selon le CDC , la dépression , si légère ou grave et chronique , touche une personne sur cinq aux États-Unis . Les meilleurs traitements impliquent un traitement et des combinaisons de médicaments . Certains patients peuvent rechercher des remèdes naturels; certains remèdes sont cliniquement soutenue , tandis que d'autres ont seulement un soutien anecdotique . Wort

Saint- Saint-Jean Le millepertuis a connu une énorme popularité de marketing comme une herbe antidépresseur et est disponible en capsules préparé , comprimés et poudres . Selon les Instituts nationaux de la santé , une évaluation de 37 essais de la millepertuis a montré un faible succès de l'herbe sur la dépression , avec de meilleurs effets sur la dépression légère que sur les types les plus graves . Bien que le millepertuis a été largement étudié , des informations précises sur les ingrédients actifs et la cohérence entre les produits standardisés font défaut. En outre, le millepertuis peut aggraver les effets secondaires des antidépresseurs d'ordonnance et peut entraîner une baisse des niveaux de médicaments cardiaques et pulmonaires comme la digoxine et la théophylline . L' Lavender
lavande
lavande est une plante souvent utilisé pour favoriser la détente et à fournir des secours de maux de tête; lavande a également des propriétés nettoyantes . Depuis au moins le fin du 20ème siècle , cependant, la lavande ( comme le thé ou comme essentiel inhalation de l'huile ou de l'application de la peau ) a été utilisé pour traiter la dépression et les troubles de santé mentale connexes . Bien qu'il n'existe aucune étude à l'appui de cette utilisation , la lavande est généralement considéré comme sûr pour les adultes lorsqu'il est utilisé selon les instructions pour chaque type de préparation; . effets secondaires , le cas échéant , sont généralement légers

Valerian

comme la lavande , la valériane est une plante utilisée pour la relaxation et à réduire l'anxiété; son utilisation la plus courante consiste à induire le sommeil . Valerian a également été utilisé dans le 21e siècle pour traiter la dépression , en partie en raison de son effet d'amélioration de l'anxiété . Valerian est disponible sous forme de tisane , gélule ou comprimé et est considérée comme sûre avec peu d'effets secondaires . Cependant , aucune étude clinique sont actuellement disponibles pour soutenir l'utilisation de la valériane pour la dépression .
Recherche récente

Une variété d'herbes chinoises sont à l'étude dans des essais contrôlés pour identifier l'utilisation de l' antidépresseur potentielle. Un exemple est une étude de l'écorce de magnolia et de racine de gingembre , qui sont utilisés de façon anecdotique dans la médecine traditionnelle chinoise . Dans le Juin 15 2009, question de «Progrès dans la neuropsychopharmacologie et de psychiatrie biologique , " chercheur LT Yi et ses collègues ont rapporté que les ingrédients actifs de ces deux plantes ont provoqué une augmentation de la sérotonine et de la noradrénaline dans le corps des souris , et la dernière augmentation a été supérieure à la combinaison que ce soit avec des herbes aromatiques seuls. Cette première étude soutient l'activité anti- dépression dans ces herbes et la poursuite des études chez les gens.
Précautions

Comme avec tous les médicaments ( c.-à- herbes, sur - le - médicaments contre ou prescriptions ) , demandez à un docteur sur les effets secondaires ou d'autres changements du corps lors de la prise d'un médicament . Rappelez-vous aussi que les herbes sont des médicaments qui peuvent interagir avec d'autres médicaments et que les produits commercialisés ne sont pas tenus par la US Food and Drug Administration pour fournir des informations justes sur la santé , tels que les demandes de prestations ou des quantités d'ingrédients actifs .