Les meilleurs produits pour Luminothérapie
lampes de luminothérapie et des boîtes de soulager la détresse causée par le trouble affectif saisonnier ( SAD ) , une forme de dépression commun pendant les mois d' hiver . La luminothérapie est le traitement le plus connu de la dépression saisonnière . Il ya un large éventail de produits pour soulager les jours sombres et humides de l'hiver pour les personnes atteintes de ce trouble . Comment Luminothérapie produits travail
Une boîte de thérapie par la lumière ou lampe émule une lumière naturelle reçoit d'être à l'extérieur au printemps ou en été. L'exposition à cette lumière pendant que vous travaillez ou vous détendre bordures le corps de libérer la mélatonine . Dans certains cas , la luminothérapie seul soulage les symptômes de troubles SAD et connexes, y compris le décalage horaire . Dans les cas plus sévères , des médicaments d'ordonnance et des conseils peuvent être utilisés seuls ou en tandem avec la luminothérapie pour lutter contre la maladie.
Ce qui à rechercher lors de l'achat d'une boîte à lumière ou lampe
Nouvelles boîtes de luminothérapie avec de meilleurs résultats contiennent des ampoules LED et mieux se concentrer la lumière et donnent de meilleurs résultats que les ampoules fluorescentes standard. Lorsque la recherche de produits de luminothérapie , consultez les nouveaux modèles à LED ( Diode électroluminescente ) ampoules . Ensuite, déterminer l'intensité lumineuse , ou lux d'une boîte. L'éclairage intérieur ordinaire nécessite généralement pas plus de 500 lux , pour contrer la dépression saisonnière. Le meilleur produit de luminothérapie utilise une dose de lumière de 10 000 lux . Regardez la façon dont les produits de luminothérapie émettent des rayons . Les meilleures lampes ou des caissons lumineux filtrent les rayons ultra- violets ( UV ) . Lampes de luminothérapie à spectre complet imitent soleil naturel et émettent des rayons UV comme la lumière naturelle . Si vous choisissez une boîte à spectre complet , assurez-vous qu'il dispose d'un écran diffuseur pour bloquer les rayons UV . Grandes boîtes lumineuses du spectre filtrent les rayons UV nocifs . Ils émettent une lumière blanche brillante , et les produits de thérapie plus de lumière utilisent ce type de lumière . Les médecins considèrent le large spectre , ou thérapie par la lumière blanche , comme la source de lumière la plus sûre à utiliser car ils sont totalement dépourvue de rayons UV nocifs .
Photos supplémentaires Box Luminothérapie Caractéristiques Photos
Si vous préférez une approche progressive , simulateurs d'aube tournent lentement sur la lumière dans votre chambre avant de vous lever le matin . Disponible comme table de chevet réveils ou une pièce jointe pour les plafonniers , les travaux de thérapie aube simulation de la lumière tout en dort l'utilisateur et imite la lumière d'un lever de soleil progressif . Le Pi -Square Simulateur d'aube " SunUp " vous permet de contrôler la quantité de lumière , où de nombreux autres modèles fournissent un seul paramètre . Des études indiquent que l'utilisation de la lumière fluorescente avec un filtre de diffusion ou une lumière blanche dans la matinée , on obtient les meilleurs résultats . Lors de l'utilisation , le point à un angle vers le bas pour améliorer l'éclairage . Si vous devez déplacer une lampe entre les pièces, choisir un support au sol avec boîte à lumière réglable. Certaines marques ajoutent thérapie d'ions négatifs toxine nettoyage de leurs lumières . Le Sun Touch Plus Lampe et ioniseur fournit des ions négatifs similaires à ceux trouvés sur les plages ou bord de lac . Caissons lumineux portables comme l'Élite peuvent être utilisés dans le bureau , la chambre ou en voyage.
