Comment réduire la noradrénaline

noradrénaline est une hormone produite par la glande surrénale de l'organisme à fournir un sursaut d'énergie en cas d'urgence ou de situations stressantes . Noradrénaline excessive peut déclencher des attaques de panique et aggraver le niveau de stress , ce qui explique pourquoi certaines personnes pourraient vouloir réduire le niveau de cette hormone . Suivez ces étapes . Choses que vous devez
la consultation du médecin
prescription possible pour un sédatif ou
antidépresseur techniques de réduction du stress de la pratique
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Les étapes
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Parlez-en à votre médecin si vous vous sentez souvent en état d'alerte ou de l'expérience secousses , chocs électriques comme dans vos articulations . Ceux-ci peuvent être des symptômes de hauts niveaux de noradrénaline . Les médecins ne vérifient pas régulièrement les niveaux de noradrénaline , mais au lieu de diagnostiquer des niveaux élevés de l'hormone sur la base de symptômes .
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Prendre des médicaments pour gérer la noradrénaline . Votre médecin peut vous prescrire un sédatif , relaxant musculaire ou antidépresseur pour calmer et détendre vous.
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techniques de relaxation pratique pour apaiser votre esprit et de réduire le stress , whcih peut déclencher une production accrue de noradrénaline . Yoga , méditation , fixant dans un pièce calme et sombre , et écouter de la musique classique sont autant de moyens efficaces pour se détendre et ralentir l'activité du cerveau .
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Discutez avec votre médecin à propos de biofeedback , qui peut aider à former votre esprit à être plus calme . La noradrénaline est produite en réponse à « combat ou fuite» de la réponse du corps au stress et à l'anxiété , donc la formation de votre esprit pour être calme peut réduire la production de cette hormone surrénale .