Comment aider une personne surmonter la dépression
Le 1
Aller dehors avec votre ami . Être actif est un bon moyen d'obtenir des endorphines qui vont et donner l' esprit et le corps d'un sursis de tristesse. La lumière du soleil ne sera pas mal non plus.
2
socialiser avec les autres. La plupart des gens ne vont pas agir si déprimé quand ils sont dans un groupe , et les distractions de l'attention et les amis seront soulager les sentiments de solitude et d'aliénation.
3
Assurez-vous que votre ami est en train de manger une alimentation équilibrée . Offre de l'emmener à manger ou cuisiner un repas particulier pour elle.
4
vous ouvrir à parler et /ou à écouter . Communication en soi est une thérapie .
5
Encouragez votre ami à se concentrer sur un passe-temps , ou à y participer avec lui .
6
savoir quand quitter votre ami seul . Communication et l'interaction humaine sont importants, mais sont la solitude et l'auto-réflexion . Si votre ami a besoin de temps pour elle-même, lui donner .