Comment aider votre mari à la dépression

hommes déprimés aussi souvent que les femmes; Cependant , les hommes sont beaucoup moins susceptibles que les femmes reconnaissent qu'elles ont besoin d'aide . Rôles de genre traditionnels exigent que les hommes restent fort émotionnellement et suppriment des sentiments de tristesse . Le plus fort qu'un homme s'associe à ces rôles traditionnels , plus il résister au traitement de la santé mentale . Si votre mari souffre de dépression , vous pouvez l'aider à accepter l'aide dont il a besoin . Instructions
reconnaissent la nécessité d' Aide
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Renseignez-vous sur les signes et les symptômes de la dépression pour vous permettre de reconnaître dans votre mari . Les symptômes de la dépression incluent une tristesse persistante , l'irritabilité ou l'apathie; perte d'intérêt dans les activités qu'il a déjà jouissait; retrait de la famille et les amis; parler négativement , en faisant valoir , ou être trop critique; un changement important dans les habitudes alimentaires ou de sommeil; manque d'énergie ou de l'apathie; ou de l'alcool ou de drogue ,
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Éviter de minimiser l'état de votre mari . La dépression est une maladie grave . Prendre toutes les menaces de suicide au sérieux.
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Arrêtez d'être un facilitateur . Vous n'aidez pas votre mari en essayant de couvrir ses symptômes ou par mensonge ou de faire des excuses pour lui.
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Encouragez votre mari à demander de l'aide . Convaincre que la thérapie n'est pas un signe de faiblesse . Offrez de l'accompagner quand il va à la thérapeute. Si votre mari continue de résister à voir un conseiller , suggérer un check-up général avec votre médecin de famille régulier . Ceci est moins menaçant pour votre mari , et son médecin peut exclure des conditions médicales comme cause de sa dépression .
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Donnez votre mari l'amour et le soutien inconditionnel qu'il se bat avec son état .

cours de traitement
des 6

approvisionnement sur ​​quelque support que votre mari a besoin et veut : Aidez-le à planifier et à garder des rendez-vous , assurez-vous qu'il prend tous les médicaments prescrits et l'aider à parler de ses émotions . Veillez à ne pas le pousser; le laisser progresser à son propre rythme .
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reconnaître qu'il faut du temps pour le traitement prenne effet. Si le médicament est prescrit , il ne dégage pas de symptômes immédiatement et souvent plusieurs médicaments différents doit être jugé le plus efficace se trouve .
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Exhorter votre mari d'être actif . Faire des promenades ensemble, voir un film drôle ou spectacle ou aller dans un restaurant ou un musée préféré .
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Donnez le bon exemple . Mangez sain , de l'exercice et de transmettre une attitude positive .
Prendre soin de vous
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Demandez de l'aide si vous en avez besoin . La dépression de votre mari prend un péage sur vous aussi . Ne pas essayer de tout faire vous-même. Trop de stress vous laissera plein de ressentiment , la frustration et brûlé .
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Acceptez que vous ne pouvez pas traiter votre mari vous . La dépression est une maladie grave , et votre mari doit travailler par lui-même .
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Voix vos sentiments et préoccupations . Ne souffrez pas en silence; il ne fera que provoquer la frustration et le ressentiment de construire . Mais parler à votre mari avec sensibilité . La communication est importante , mais le faire en douceur et sans aucune implication de blâme .