La mélatonine et Le trouble affectif saisonnier

La mélatonine est une substance chimique du cerveau hormonal qui est associée à la structure du sommeil et de régulation du rythme circadien du corps humain . Au cours des dernières années , il a été suggéré par la communauté médicale et psychologique que la surproduction de mélatonine déclenchée par des changements dans la lumière naturelle directe est une cause potentielle de trouble affectif saisonnier ( SAD ) , une condition de l'humeur commune . Cependant , bien qu'il y ait un fort potentiel de cette affirmation pour être correct , pas assez d'études officielles de recherche ont été effectués pour établir concrètement la connexion. La mélatonine production

La mélatonine est produite par la glande pinéale , qui est une petite zone située dans la partie supérieure du bulbe rachidien dans le cerveau . Pour produire de la mélatonine , la glande pinéale processus glande tryptophane , un acide aminé qui est connu dans la culture populaire comme l'élément abondant dans la viande de dinde qui provoque la somnolence après la consommation . Un repère majeur pour glande pinéale d'augmenter la production de mélatonine est ténèbres , et la production est contrecarrée par la lumière vive . Par conséquent , le cerveau a naturellement des niveaux élevés de mélatonine pendant la tombée de la nuit et les heures de nuit que pendant la journée .

Mélatonine Effets

Bien que le but exact de la mélatonine dans le corps humain cerveau n'est pas connu, les effets de l' hormone ont été bien documentés par la communauté médicale . Dans de nombreux milieux, il est en plaisantant dénommé " hibernation " hormone car de grandes quantités de ce causer de la somnolence , un désir de manger des aliments riches en sucres simples et complexes , et une envie de dormir pendant de longues périodes . En raison de ces propriétés , la stimulation de la mélatonine a été utilisée pour aider les personnes ayant des troubles liés au sommeil médicaux ou psychologiques , tels que l'insomnie chronique , le trouble bipolaire , et même le décalage horaire .

SAD Photos

SAD est une condition dépressive qui se manifeste pendant le changement des saisons de l'été à l'automne ou l'hiver au printemps . On pense que l'apparition des symptômes , qui comprennent la tristesse, la perte d'énergie, hypersomnie et augmentation de l'anxiété , est liée à l' évolution de l'intensité du caractère direct et la lumière du soleil qui se produit avec le changement de saison. Bien qu'il existe deux formes de la dépression saisonnière , l'hiver et l'été , l'hiver est la plus courante . Anti-dépresseurs et plein spectre luminothérapie aider les personnes à gérer et traiter leurs symptômes .

Liens potentiels

Il est logique que la mélatonine a été suggéré comme une cause de la dépression saisonnière depuis la condition onsets pendant les mois les plus sombres quand il ya moins de lumière du soleil . En outre, les symptômes dépressifs associés au TAS , comme l'énergie réduit , augmenté le désir de dormir et le désir de sucres , correspondent aux symptômes de l'augmentation de la production de mélatonine . De même , le succès des anti -dépresseurs , qui, entre autres fonctions inhibe les récepteurs de la mélatonine , encourage en outre l' hypothèse. Toutefois, la condition de l'été SAD , qui se produit lorsque la lumière naturelle est la plus lumineuse , jette une clé dans la théorie et n'a pas encore d'être confronté de manière appropriée .
Résultats de l'étude

au cours des 10 dernières années , il ya eu quelques petites études réalisées pour explorer le lien entre la mélatonine et la SAD , le plus remarquable par le Dr Alfred J. Lewy . Il a réalisé plusieurs études depuis la fin des années 1980 qui comparent les niveaux de mélatonine dans un groupe de contrôle et une souffrance de groupe de SAD pour étayer le lien . Les résultats ont suggéré que la mélatonine peut affecter un sous-groupe spécifique de patients SAD , mais ce que leurs caractéristiques déterminantes sont n'ont pas été identifiés de façon adéquate .