Comment faire face à une mère dépressive

Avoir un bébé peut être l'un des plus joyeux et le plus accablant , les périodes de la vie d'une femme . Beaucoup de femmes passent par un moment d'extrême émotion après l'accouchement , généralement marqué par des sautes d'humeur et des crises de larmes . Dans certains cas , ces épreuves émotionnelles durent plus longtemps et se développer en une forme sévère de dépression appelée dépression post-partum . On estime que 15 à 20 % des nouvelles mères souffrent de dépression post-partum après la naissance d'un enfant . Seul un médecin peut diagnostiquer la dépression du post-partum , mais le diagnostic et le traitement rapide peut aider une nouvelle mère à gérer les symptômes et entretenir correctement pour elle et son bébé . Choses que vous devez
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Faire face à la dépression postpartum
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Reconnaître les signes de dépression du post-partum . Les symptômes peuvent apparaître à tout moment pendant la grossesse ou dans la première année après un enfant est né . Les symptômes de chacun sont différents , mais en général, des signes de dépression du post-partum comprennent l'irritabilité ou la colère , la tristesse , manque d'intérêt pour le bébé , marqué changements dans l'appétit ou du sommeil et les pensées de nuire au bébé ou vous-même . Consultez un médecin si vous avez un de ces symptômes .
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Demander de l'aide professionnelle . Counseling permet une nouvelle maman à parler à travers ses sentiments , et de travailler avec un professionnel pour comprendre les enjeux et élaborer des stratégies pour traiter les problèmes . Dans certains cas , il peut aider à avoir un partenaire ou d'autres membres de la famille se joignent à des séances de counseling afin qu'ils puissent apprendre des stratégies pour aider une nouvelle mère à faire face .
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Prendre des médicaments , s'ils sont prescrits . Dépression post-partum peut être traitée avec des antidépresseurs , même si certaines mères hésitent à prendre des antidépresseurs parce que les médicaments peuvent passer dans le lait maternel. Votre médecin peut vous recommander un médicament qui n'a pas d'effets secondaires nocifs pour votre bébé si vous allaitez . Les traitements hormonaux sont également révélés utiles dans le traitement de la dépression du post-partum; traitements d'oestrogène peuvent contrecarrer la baisse rapide du taux d'œstrogène qui survient après l'accouchement qui est pensé pour contribuer à la dépression post-partum .
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Développer un mode de vie sain . La Clinique Mayo recommande que les nouvelles mères à faire des choix de vie sains pour aider à assurer une reprise rapide de la dépression du post-partum . Ils recommandent une alimentation saine et l'exercice régulier , ainsi que d'éviter l'alcool . Passer du temps avec les amis et la famille peut être utile , mais fixer des attentes réalistes pour vous-même. Vous n'avez pas besoin d'avoir une maison impeccable ou être super maman . Enfin , prendre le temps pour vous-même, même si elle est juste une heure ou deux pour se détendre et de se regrouper .
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Demandez de l'aide . Dépression post-partum n'est pas « la faute » de tout le monde et il peut arriver à n'importe qui . Les mères qui ont traité avec tout type de dépression dans le passé , ou qui sont sous un stress accru en raison de problèmes financiers , de santé ou autres , ne sont plus à risque de souffrir de dépression post-partum . Rappelez-vous que la dépression post-partum est une maladie , et vous avez besoin pour obtenir de l'aide . Il est important pour les partenaires , amis et parents à faire preuve de compréhension et de soutien d'une nouvelle mère, et offrir de l'aide qu'ils peuvent.