Traitement cognitivo-comportementale pour la dépression

traitement cognitivo-comportementale pour la dépression combine deux types de thérapie pour réduire la profondeur de la dépression ressentie par le patient . La thérapie cognitive regarde les perceptions, les évaluations et les attentes de la personne . La thérapie comportementale met l'accent sur ce qui peut être observé et mesuré dans le comportement d'une personne . En utilisant les deux thérapies , la thérapie cognitivo-comportementale vise à changer les perceptions et les attentes de l'auto d'une personne . Thérapie

Dans la thérapie en tête-à - un , un client et le thérapeute utilisant la théorie cognitive vont explorer les perceptions de soi même, les pensées et les attentes du patient . Une fois ceux-ci ont été explorées , le client et le thérapeute vont décider quels sont vraiment les problèmes cruciaux de la vie du client et ce sont des problèmes mineurs . Le thérapeute va aider le client à créer des objectifs de vie réalistes qui peuvent changer perspectives dépressif du client .
Positive d'auto-évaluation

Le client et le thérapeute va essayer de créer un soi positive évaluation , qui détaillera les forces et les faiblesses du client . Par la discussion le client va commencer à se concentrer sur ses points forts et de commencer à utiliser ces atouts pour élaborer des stratégies d'adaptation pour faire face à la dépression .

Développement des compétences

Une fois les forces du client ont été identifiés , les compétences positives seront présentés au client que les possibilités de changement et l'amélioration de la santé . Ces compétences peuvent inclure les compétences de communication , parler de soi positif , les relations interpersonnelles et les compétences de résolution de problèmes .
Pratique

Lorsque les compétences sont identifiés , le client doit pratiquer les compétences nécessaires pour atteindre les objectifs qui ont été fixés . Habituellement, cette pratique se fait dans la thérapie en tête-à -tête ou en thérapie de groupe . Les modèles de pratique peuvent inclure des jeux de rôle , de parler à des miroirs , et l'écriture de scripts interpersonnelles dans une tentative d'anticiper la réponse .
Devoirs

devoirs est généralement donnée entre les sessions pour aider le travail du client sur ​​les compétences dans le temps d'intervenir . Entre les devoirs et le travail accompli dans le traitement , le client peut avoir confiance dans le travail avec les compétences nécessaires pour faire face à la vie .
Pratique Real World

Quand commence le client d'essayer d'utiliser ces compétences dans le monde réel pour soulager la dépression , il ya un débat suivi sur ce que le client a fait et comment cela a fonctionné ou n'a pas fonctionné. Cela donne au client la possibilité d'affiner et de développer les compétences jusqu'à ce qu'ils deviennent efficaces .