La prévention du diabète pour les enfants

Le diabète chez les enfants , ou diabète juvénile , est une maladie grave qui affecte 13 000 jeunes, selon les Centers for Disease Control . Cette condition implique l' incapacité à réguler les niveaux de glucose dans le sang ou de sucre , ce qui rend les enfants incapables de produire une quantité suffisante d'insuline pour la transformation du sucre , des amidons et autres aliments en énergie . Lorsque les enfants sont diagnostiqués avec le diabète , ils ont la condition de la vie , il est donc crucial de prévenir de telles situations se produisent. Certaines méthodes de prévention comprennent la sensibilisation sur la nutrition , l'exercice et des programmes éducatifs à l'école . Nutrition

diabète peut être évité par une alimentation saine , en particulier celui qui est riche en légumes, fruits, grains entiers et de protéines maigres . Un plan réglementé qui évite ou limite les sucres , les féculents transformés et raffinés est une excellente méthode de prévention pour conjurer le diabète . L' American Diabetes Association ( ADA) recommande de manger une variété de fruits et légumes, le poisson , les haricots secs et les produits laitiers non gras , comme le lait écrémé , yogourt sans gras et le fromage non gras . En outre , les enfants devraient boire beaucoup d'eau au lieu de boissons sucrées et les boissons gazeuses . Ils devraient également réduire les collations riches en calories , comme les croustilles, les biscuits, les gâteaux et la crème glacée et d'éviter les aliments cuits en gras trans . Enfin , la prévention du diabète est également sur ​​le contrôle de la partie et de savoir quand vous êtes plein d'éviter la suralimentation et le gain de poids .
Exercice

exercice est également une grande mesure préventive contre le diabète chez les enfants. Rester actif avec une activité physique peut garder les enfants garnitures et ajustement , tout en prévenant la prise de poids , qui est généralement attribuée au diabète . Dans le cadre d'une routine quotidienne , les enfants devraient participer à une combinaison d'exercice aérobie , l'entraînement en force et des exercices de flexibilité . La forme aérobie implique de travailler les muscles pendant 30 minutes par jour , au moins cinq jours par semaine . Il peut s'agir de faire du sport , courir, nager et marcher . La musculation peut être fait deux ou trois jours par semaine, ce qui renforce les os et les muscles . Les exercices de flexibilité impliquent étirement et d'échauffement du corps pendant cinq à 10 minutes. Cela permet de maintenir les articulations souples et réduit les dommages qui peuvent se produire avec des activités plus intenses . Certains tronçons sont profondes mains hautes sur la tête et les orteils touchant le sol.

Programmes éducatifs

L'ADA soutient de nombreux programmes éducatifs à l'intention d'enrichir ses étudiants sur le diabète . Ces programmes visent non seulement les personnes qui ont le diabète , mais le service comme une prise préventive par des causeries éducatives , des programmes interactifs et d'exercice , et la refonte du programme de déjeuner d'une école d'incorporer des aliments sains et nutritifs .