Comment prévenir les ulcères d'estomac

Les ulcères d'estomac se forment dans des zones exposées à un acide de l'estomac et de l'enzyme digestive , la pepsine . Une personne avec un ulcère peut décrire la douleur que lancinante ou de brûlure et peut souvent repérer l'endroit exact . La douleur se produit généralement 2 à 3 heures après le repas , il est pire lorsque l'estomac est vide , et peuvent être soulagés par manger une petite quantité de nourriture ou de prise d'un antiacide . Certaines personnes n'ont jamais la douleur de l'ulcère ; Toutefois , ils peuvent développer des saignements intestinaux , brûlures d'estomac , des ballonnements et de gaz ainsi que des nausées et des vomissements . Ce sont les mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les ulcères d'estomac Instructions
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Arrêter de fumer . Le tabagisme est un facteur étroitement lié à une mauvaise cicatrisation et la récurrence des ulcères . Les fumeurs de cigarettes continuent souvent de souffrir d' ulcères jusqu'à ce qu'ils quittent . Évitez les aliments déclencheurs tels que le café , le chocolat , l'alcool , la menthe poivrée , tomates , tomates produits à base , les aliments gras , les aliments épicés et l'assaisonnement des aliments tels que le poivre noir , l'ail et la poudre de chili . Les agrumes peuvent causer de l'inconfort pour certaines personnes
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Cessez de prendre les médicaments nocifs . Personnes ayant des ulcères causés par l'utilisation des AINS doivent arrêter le médicament incriminé . Les gens qui ont besoin de soulagement de la douleur en cours pour une maladie comme l'arthrite devraient demander à leur médecin de vous prescrire un autre médicament
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exercice de façon à augmenter votre taux d'endorphine . Personnes ayant des ulcères peuvent bénéficier de techniques de relaxation et le biofeedback à composer avec le stress . L'exercice régulier favorise la libération d'endorphines , substances chimiques du cerveau que la douleur sourde et l'humeur .