Quel régime alimentaire contribue colite lymphocytaire
? Lymphocyctic colite est un type de trouble inflammatoire de l'intestin qui peut causer toutes sortes de contraintes , allant de la contrainte physique des symptômes du stress psychologique de ne pas savoir si votre prochain repas entraîner des troubles digestifs embarrassantes . Alors que la colite lymphocytaire peuvent être traités avec des médicaments , la première étape est sûrement un changement de mode de vie , visant à réorganiser votre alimentation le long de plusieurs termes de colite de l'environnement. Régime d'élimination
Comprendre que un régime d'élimination est normalement la meilleure façon de traiter la colite lymphocytaire . Un régime d'élimination est tout simplement un régime où vous faites des efforts pour identifier et ensuite éliminer ces « déclencheurs» des aliments qui servent à bouleverser votre tractus gastro-intestinal . Bien qu'il existe de nombreux aliments et les types d'aliments qui servent déclencheurs communs pour presque tout le monde à la colite , il ya aussi probablement un certain nombre de déclencheurs qui sont spécifiques à votre cas particulier , si un travail de détective est en ordre.
déclencheurs communs
éliminer la consommation de la colite lymphocytaire plus courante déclenche pour commencer votre incursion dans la résolution de votre état naturel . Selon les experts médicaux à EMedTV.com , la première étape devrait être l'élimination des niveaux élevés de graisses dans l'alimentation. Notez que cela inclut l'élimination non seulement un niveau élevé de consommation de matières grasses dans la journée , mais aussi des repas qui sont disproportionnellement élevé en matières grasses. En général , le but de ne pas consommer plus de 30 pour cent du total de vos calories provenant des lipides , répartis également dans vos repas quotidiens . L'étape suivante est l'élimination des produits ( lactose) et de la caféine laitier , comme l'autre de ces substances ont tendance à irriter le tractus digestif , ce qui porte sur un foyer de symptômes de colite . Si la suppression des produits laitiers et la caféine de votre alimentation est difficile au premier abord , s'efforcer de réduire fortement : Limitez-vous à pas plus de deux tasses de café toute la journée et pas plus de deux ou trois portions de produits contenant du lactose
Journal alimentaire
tenir un journal alimentaire régulière comme la dernière étape de votre régime anti- colite . Dans le journal , écrire tous les aliments que vous mangez tout au long de chaque journée, avec un commentaire en sur vos symptômes actuels . Au fil du temps , cela va créer un plan alimentaire que vous pouvez utiliser pour établir des corrélations entre certains types d'aliments ( aliments et spécifiques ) et une épidémie de symptômes de colite . Une fois que vous découvrez ces aliments problématiques uniques , vous pouvez les ajouter à votre liste d'élimination , réduisant encore les symptômes de la colite .
