Remèdes de constipation

Constipation affecte presque tous les gens , au moins occasionnellement . Il ya presque autant de causes de la constipation comme il ya des remèdes . Certains remèdes sont plus doux et plus naturel que d'autres. Que vous choisissez dépend de vos symptômes et si vos questions sont chronique ou occasionnelle . Définition

constipation est définie comme ayant moins de trois selles par semaine . Il n'est pas nécessaire d'avoir une tous les jours , mais au moins tous les deux jours est une bonne règle .
Remèdes alimentaires

fibre est probablement la chose la plus importante vous pouvez introduire dans votre alimentation pour réduire et éviter la constipation . Fibres ne sont pas digérées et reste dans les intestins. Cette fibre tient sur l'eau , et au moment où il atteint le gros intestin , il contribue à rendre les selles plus facile de fruits et légumes pass.Eating qui sont riches en fibres (les choses comme les prunes , les pommes et les avocats ) aideront à la constipation , tandis que les aliments faibles en fibres ( comme le pain et le riz ) peuvent aggraver la constipation . Les gens qui n'ont pas de fibres dans leur alimentation peuvent prendre des suppléments , tels que la poudre de psyllium . L'augmentation de l'apport en fibres n'est pas une solution rapide pour la constipation , car il faut un certain temps pour work.Drinking eau aidera à assurer qu'il ya assez d'eau dans le système digestif pour aider à absorber toute la nourriture qui est en panne.

Photos remèdes médicinaux

prise de laxatifs est une façon médicament pour soulager la constipation . Laxatifs stimulants travail pour augmenter l'action de l'intestin ainsi que pour aider à retenir l' eau pour faire la selles plus molles . Ceux-ci peuvent être sévères et causer des crampes et le gaz en excès et ne sont généralement utilisés lorsque les symptômes de la constipation sont aigus et laxatifs severe.Lubricant contiennent des huiles qui recouvrent les selles et facilitent la adoucisseurs pass.Stool aider le corps à conserver plus d'eau dans les selles , qui le rend plus souple et plus facile à passer .
remèdes physiques

suppositoires sont placés dans le rectum pour stimuler physiquement un intestin movement.Enemas sont généralement utilisés uniquement en dernier recours et quand rien d'autre n'a fonctionné . Un lavement introduit de l'eau dans le rectum et s'étend , ce qui stimule à se contracter et se traduit par un mouvement de l'intestin . Certains lavements peuvent avoir en eux la médecine pour augmenter la probabilité d'un mouvement de l'intestin .
Avertissement

Si vous souffrez de constipation chronique qui ne peuvent pas être facilement expliqué par de mauvaises habitudes alimentaires , c'est une bonne idée de parler avec votre médecin . La constipation peut être un effet secondaire des médicaments ou un symptôme d'un problème sous-jacent plus grave .