Comment trouver le soulagement de brûlures d'estomac /RGO /reflux acide

Des millions de personnes souffrent de brûlures d'estomac aux États-Unis . Cette condition est causée par le stress , mauvaise hygiène de vie , le tabagisme , l'alcool , certains aliments et certaines conditions médicales telles que le diabète , les maladies digestives et RGO ( reflux gastro-oesophagien ) . Les symptômes de brûlures d'estomac comprennent : difficulté à avaler la nourriture , la nourriture se sent «coincé» dans la poitrine ou la gorge , une sensation de brûlure dans la poitrine , la régurgitation de la nourriture et un goût acide comme à l'arrière de la gorge après avoir mangé . Si les épisodes augmentent en fréquence et sont accompagnées de certains signes comme la douleur de poitrine lorsqu'il est en position horizontale ou difficulté à avaler accompagnée par la toux , l'enrouement ou maux de gorge , c'est une indication que les brûlures d'estomac progresse dans un état grave. Cet article vous donnera des trucs et conseils pour trouver un certain soulagement de brûlures d'estomac et le reflux acide . Instructions
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Mode de vie et la modification des comportements est nécessaire pour aider à réduire les symptômes des brûlures d'estomac et prévenir la progression dans le problème plus grave de RGO. Arrêter de fumer et de réduire la consommation d' alcool et les boissons contenant de la caféine . Même réduire la quantité de certaines boissons gazeuses et des jus de fruits qui contiennent des niveaux élevés d'acide tels que le jus d'orange et de pamplemousse . Photos Laissez gravité aide à réduire les brûlures d'estomac . Vous pouvez augmenter le niveau de la tête du lit ou placer plusieurs oreillers derrière votre tête . Cela permettra à votre torse de dormir dans une position légèrement surélevée qui aidera à prévenir le reflux acide de l'estomac .
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aliments épicés et les sauces sont connus pour causer des brûlures d'estomac chez certaines personnes . Réduisez le vinaigre , les aliments frits et gras , la moutarde ou de certains légumes et fruits qui sont connus pour déclencher des brûlures d'estomac . Un bon conseil est de tenir un journal ou un journal de la nourriture ou des boissons qui déclenchent vos attaques de brûlures d'estomac .
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Perdre du poids et l'exercice régulier aidera certainement à réduire ou prévenir les brûlures d'estomac de se produire. Ne portez pas de vêtements trop serrés ou de jeans , car cela provoquerait la pression et serrer la cavité thorasic et l'abdomen qui augmentera les chances de reflux acide et les brûlures d'estomac .
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jamais exercer tout de suite après un repas . Il est recommandé d'attendre au moins deux à trois heures après le repas pour permettre au corps à digérer et à absorber les aliments de l'estomac . N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pendant tout l'exercice intense . Garder le corps bien hydraté va aussi aider à réduire le risque de brûlures d'estomac.
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réduire le stress. Il est un fait bien connu que les principaux facteurs de stress dans nos vies peuvent augmenter de manière significative le risque de brûlures d'estomac , ainsi que les ulcères d'estomac et RGO. Il est donc très important d'essayer de trouver des moyens de réduire ces facteurs de stress dans votre vie . Apprenez des techniques de relaxation . Aller à des cours de yoga ou de méditation . Prenez un passe-temps ou faire des choses qui vous rendent heureux et qui sont agréables . Prenez le contrôle de vos responsabilités émotionnelles et financières , que ceux-ci sont les principales sources de stress dans la vie de la plupart des gens .
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Certains médicaments peuvent aider à soulager les symptômes de brûlures d'estomac . Communes over-the- médicaments en vente libre sont des antiacides tels que Tums . Ceux-ci fonctionnent en neutralisant l'acide dans l'estomac . Il existe des médicaments que les médecins prescrivent pour les patients présentant des épisodes fréquents de brûlures d'estomac tels que les anti-H2 (par exemple Zantac , Pepcid , Tagamet ) ou inhibiteurs de la pompe à protons (par exemple Prilosec ) . Ces médicaments aident à réduire la production d'acide dans l'estomac , réduisant ainsi les brûlures d'estomac ou de reflux acide .