Comment prévenir le reflux acide

Le reflux acide est de nature cyclique . Les personnes qui souffrent de reflux acide savent symptômes ont tendance à aller et venir dans les vagues. Prévenir le reflux acide est une question de régime alimentaire et mode de vie contrôle . Selon la gravité de vos symptômes , cependant, vous pouvez avoir besoin de plus -the-counter ou de médicaments d'ordonnance . Instructions
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Comprendre vos déclencheurs . La profession médicale habitude de penser reflux acide a été déclenchée par certains aliments , et pour certaines personnes qui peuvent être le cas . Tenir un journal alimentaire . Remarque quoi, quand et combien vous mangez et de garder trace de quand vos symptômes de reflux acide se développent.
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Tenir compte de facteurs au-delà de la nourriture . Il peut être le moment ou la quantité d'un aliment particulier qui déclenche votre reflux , pas la nourriture elle-même . Vous mangez peut-être trop proche de l'heure du coucher , ou que vous mangez peut-être trop d'un aliment particulier . Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée et éviter de manger moins d'une heure de temps de lit . Ensuite, voir si c'est vraiment la nourriture ou d'autres facteurs à l'origine de vos symptômes.
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Buvez de l'eau . Bière, vin, soda et autres boissons gazeuses ou acides tous acides causes de l'estomac à pic , ce qui augmente la probabilité que vous ressentez des symptômes .
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Donnez-vous un coup de pouce . Relevez la tête de votre lit sur ​​un 6 pouces pour prévenir les symptômes de reflux acide pendant que vous dormez . Relever la tête du lit empêche l'acide de l'estomac de remonter dans l'œsophage .
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Essayez un traitement plus -the-counter reflux acide après la première consultation avec votre médecin . Certains over-the- counter médicaments interfèrent avec les médicaments sur ordonnance ou sont contre-indiqués pour les personnes atteintes de certaines conditions , donc obtenir un OK de votre médecin de soins primaires avant de les utiliser .
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Si vous ne pouvez pas empêcher le récidive de reflux acide , consulter votre médecin pour un examen complet . Le reflux acide est une maladie grave qui pas traitée peut entraîner des complications graves , telles que les ulcères de l'oesophage ou de cancer .