Que faut-il manger en cas d'infection à levures ?

Il n’existe aucune preuve spécifique qu’un régime particulier puisse traiter ou guérir directement une infection à levures. Cependant, certains choix alimentaires peuvent contribuer à soutenir la santé et le bien-être général de votre corps, ce qui peut avoir un impact positif sur votre fonction immunitaire et votre santé globale. Voici quelques recommandations diététiques générales qui peuvent être utiles lors d’une infection à levures :

- Probiotiques : Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui présentent divers avantages pour la santé lorsqu’ils sont consommés. Ils peuvent aider à rétablir l’équilibre des micro-organismes bons et nocifs dans le corps. Le yaourt, le kéfir, le kombucha et d'autres aliments fermentés sont de bonnes sources de probiotiques.

- Yaourt non sucré : Le yaourt non sucré contient des probiotiques qui peuvent aider à rétablir l’équilibre naturel des bactéries dans votre vagin et à empêcher la croissance des levures.

- Ail : L'ail est connu pour ses propriétés antifongiques et antibactériennes et peut être utile pour réduire les symptômes d'une infection à levures. Vous pouvez inclure l'ail dans votre alimentation en l'ajoutant à votre cuisine ou en prenant des suppléments d'ail.

- Jus de canneberge : Le jus de canneberge possède des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à prévenir les infections des voies urinaires (IVU), qui peuvent parfois accompagner les infections à levures. Choisissez du jus de canneberge non sucré pour éviter les sucres ajoutés.

- Huile de coco : L'huile de coco possède des propriétés antifongiques qui peuvent aider à combattre les infections à levures. Vous pouvez prendre de l’huile de coco en interne ou l’appliquer localement sur la zone affectée.

- Évitez les aliments sucrés : Les sucres nourrissent la levure, donc limiter votre consommation d’aliments et de boissons sucrés peut aider à réduire la croissance de la levure.

- Choisissez des grains entiers : Les grains entiers fournissent des fibres, qui aident à maintenir un système digestif sain et peuvent réduire le risque d'infections à levures.

- Restez hydraté : Boire beaucoup d’eau aide à éliminer les bactéries et les levures des voies urinaires et à maintenir le fonctionnement optimal de votre système immunitaire.

Il est important de noter que les choix alimentaires à eux seuls peuvent ne pas suffire à traiter une infection à levures. Consulter un professionnel de la santé, tel qu'un médecin, est crucial pour un diagnostic et un traitement médical appropriés, en particulier en cas d'infections à levures persistantes ou graves.