Vitex :est-ce que ça aide le syndrome prémenstruel ?

Vitex :est-ce que ça aide le syndrome prémenstruel ?

Le syndrome prémenstruel (SPM) est un groupe de symptômes qui surviennent dans les jours ou les semaines précédant les règles d'une femme. Les symptômes peuvent inclure des sautes d’humeur, de l’irritabilité, de l’anxiété, de la fatigue, des maux de tête et des ballonnements.

Le Vitex, également connu sous le nom de gattilier, est une plante utilisée depuis des siècles pour traiter le syndrome prémenstruel. Les baies de l’arbre vitex contiennent des composés qui ont des effets équilibrants hormonaux. On pense que Vitex agit en augmentant les niveaux de progestérone, une hormone qui aide à réguler le cycle menstruel.

Il existe certaines preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation du vitex pour le syndrome prémenstruel. Une revue d'études réalisée en 2012 a révélé que le vitex était efficace pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel chez environ 50 % des femmes. Cependant, les études incluses dans la revue étaient de petite taille et de mauvaise qualité.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l’efficacité du vitex pour le syndrome prémenstruel. Cependant, le vitex est généralement considéré comme sûr et bien toléré. Il est généralement pris sous forme de capsules ou de thé.

Si vous envisagez de prendre du vitex pour le syndrome prémenstruel, parlez-en d'abord à votre médecin. Vitex peut interagir avec certains médicaments, tels que les pilules contraceptives et les anticoagulants.

Dosage de Vitex

La dose typique de vitex pour le syndrome prémenstruel est de 250 à 500 mg par jour. Il peut être pris une à deux fois par jour, avec ou sans nourriture.

Vitex peut prendre plusieurs semaines pour commencer à agir. Si vous ne remarquez aucune amélioration de vos symptômes après 3 mois, vous souhaiterez peut-être arrêter de le prendre.

Effets secondaires de Vitex

Vitex est généralement considéré comme sûr et bien toléré. Cependant, certains effets secondaires, tels que des nausées, de la diarrhée et des maux de tête, ont été rapportés.

Vitex peut interagir avec certains médicaments, tels que les pilules contraceptives et les anticoagulants. Si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin avant de commencer vitex.

Conclusion

Le Vitex est une plante utilisée depuis des siècles pour traiter le syndrome prémenstruel. Il existe certaines preuves scientifiques étayant l’efficacité du vitex pour le syndrome prémenstruel, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer son efficacité. Vitex est généralement considéré comme sûr et bien toléré, mais il peut interagir avec certains médicaments. Parlez à votre médecin avant de commencer vitex si vous prenez des médicaments.