Comment débarrasser le corps de l'acide urique

Vous pouvez réduire votre risque de calculs rénaux et la condition arthritique appelé goutte en abaissant les niveaux d'acide urique dans le sang . Contrôle de l'hyperuricémie (taux d'acide urique élevé ) entraîne un régime anti -inflammatoire , fluides pour aider le corps à éliminer les toxines , et les changements de mode de vie . Éliminer les aliments riches en purine et mettre l'accent sur ceux qui aident à éradiquer. L'exercice vous aidera à augmenter la circulation et briser les cristaux d'acide urique qui contribuent à des douleurs articulaires . Le médicament peut être justifié , mais le régime alimentaire et le mode de vie des changements des résultats positifs permanents plus sûres et plus . Instructions
Le 1

Évitez les aliments riches en purine , un composé qui crée de l'acide urique quand il est métabolisé . Cela signifie éviter les abats et jus de viande , bacon , agneau, fruits de mer, sardines, anchois et levures (y compris la levure dans la bière et pain à la levure ) . Couper sur les champignons , les épinards , les asperges et le chou-fleur , qui ont plus que les autres légumes purine .
2

inclure des aliments qui éliminent l'acide urique . Mangez des aliments riches en fibres , y compris les agrumes , les tomates , les légumes verts , les grains entiers et le tofu . Cerises noires peuvent aider à aider à soulager l'inflammation causée par l'hyperuricémie . Cuisine de saison avec les graines de céleri , un autre anti-inflammatoire , et le curcuma , qui augmente la circulation .
3

Buvez plus d'eau . Évitez l'alcool , la caféine et les boissons sucrées , les remplacer par des jus de fruits non sucré et beaucoup d'eau . Votre consommation quotidienne de boisson doit être d'au moins 50 pour cent d'eau . Choisissez jus avec une teneur en vitamine C élevé, puisque bouffées d'acide ascorbique autres acides de l'organisme .
4

augmenter l'activité physique , qui aide à nettoyer le corps des impuretés en gardant le sang qui coule . Effectuer des exercices de toute nature , y compris les sports et d'aérobic , en conjonction avec un régime anti -inflammatoire . Commencez par une activité à faible impact comme la marche , mais faire preuve d'une habitude quotidienne .