Comment manger des cerises à guérir la goutte

La goutte est une affection douloureuse qui provoque des douleurs et de l'enflure dans les articulations et les tissus environnants . Un excès d'acide urique dans l'organisme peut conduire à goutte. Beaucoup de médecins suggèrent de prendre des médicaments et de modifier votre régime alimentaire pour aider à réduire la gravité et la fréquence de la goutte . L'un des aliments les plus souvent recommandés pour soulager la goutte est la cerise . Une tasse de cerises dénoyautées donne 97 calories , 3 g de fibres , 20 grammes de sucre et 2 grammes de protéines . Les cerises contiennent également des vitamines A , calcium , fer et vitamine C. Certaines études ont mis en évidence des cerises comme un facteur de réduction de l'inflammation et le montant de l'urate dans le corps; urate contribue à goutte , et les antioxydants dans les cerises sont pensés pour aider à combattre l'inflammation en stimulant le système immunitaire du corps . Potentiellement lutter contre la goutte en consommant cerises entières et en utilisant les cerises dans une variété de recettes , d'un dîner savoureux plat à un rafraîchissant après-midi smoothie. Choses que vous devez
huile d'olive de cerises de poulet de fécule de maïs
les tranches d'orange
Croque banane de la jus
orange yogourt
la glace du amandes effilées
Afficher Instructions
cerise Glaze
1

sauter les morceaux de poulet désossés et l'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose (environ 20 minutes )
. 2

Retirer le poulet de la poêle; . ne pas laver la poêle
3

Ajouter un 15 onces de sombres cerises dénoyautées et 1/2 tasse de sucre à la poêle . Ajouter un peu de jus de cerise dans la boîte . Porter à ébullition .
4

Ajouter 1 cuillère à soupe de fécule de maïs dans le jus de cerise dans la boîte et bien mélanger jusqu'à ce que la fécule de maïs est dissous . Versez ce mélange dans la casserole et remuer jusqu'à ce que les liquides deviennent plus épaisses .
5

Ajouter plusieurs fines tranches d'orange ( avec la peau ) avec 1/2 tasse d'amandes effilées grillées de la poêle.
Photos 6

Remettre le poulet dans la casserole et le couvrir avec la sauce aux cerises . Laisser mijoter pendant 5-10 minutes de plus avant de servir .
Cerise Smoothie
7

retirer les noyaux de 1/2 tasse de cerises noires dénoyautées frais .

8

Ajouter les cerises , avec une petite banane , une tasse de yogourt à la vanille , et 1 tasse de jus d'orange , dans un mélangeur.
9

Placez quatre à cinq gros cubes de glace dans le mélangeur .
10

Mélanger à haute vitesse jusqu'à ce que la glace est écrasé et la cohérence de la boisson est lisse et crémeuse.