Aliments et fines herbes à manger pour la douleur de goutte

La goutte est une maladie chronique causée par l'accumulation de l'acide urique dans les articulations , ce qui provoque une inflammation et la douleur. La condition est habituellement traitée avec des changements dans le régime alimentaire pour prévenir les attaques , et des analgésiques pour soulager la douleur et l'inflammation lors des crises de goutte -vous . Mais il ya aussi des aliments et des herbes qui peuvent être prises pour soulager le gonflement et la douleur de la goutte . Ginger Root

racine de gingembre est un anti-inflammatoire naturel qui a été prise pendant des siècles comme un remède naturel pour la douleur et l'enflure des articulations . Il est généralement utilisé pour traiter l'arthrite , mais il peut aussi travailler pour la goutte . Une étude au Danemark en 1992 a montré que la majorité des personnes qui ont pris racine de gingembre en plus de leurs médicaments habituels pendant trois semaines a enregistré une réduction notable de la douleur articulaire et l'enflure par rapport aux personnes qui ont pris un placebo .

les aliments avec des acides gras oméga-3

acides gras oméga 3 sont bons pour la santé des articulations et peuvent réduire la douleur et le gonflement des articulations quand des crises de goutte -vous . Les aliments riches en acides gras oméga 3 sont le saumon , les noix, les graines de soja cuites , le flétan et le vivaneau au four ou grillé , les courges d'hiver et le tofu .

Arthcare huile

Arthcare huile est une plante et anti- oxydant qui peut être trouvé dans la plupart des magasins d'aliments santé. L'huile soulage la douleur et est censé aider à renforcer les articulations et leurs tissus conjonctifs et aide à soulager les douleurs articulaires causées par la goutte . Il peut être utilisé comme une crème topique qui est frotté directement dans l'articulation ou pris sous forme de capsule .
Aliments riches en vitamine C

actes de vitamine C comme antioxydant et contribue à promouvoir la bonne santé des articulations. Pour vous assurer d'obtenir un approvisionnement suffisant de vitamine C chaque jour , assurez-vous de manger des fruits comme la papaye , les fraises , les oranges , les cantaloups , les pamplemousses et les bleuets . Beaucoup de légumes contiennent également de grandes quantités de vitamine C , y compris les poivrons , le brocoli et le chou-fleur . Jus rouge cerise est également une bonne source d'antioxydants qui peuvent aider à soulager la goutte poussées .
Ashwagandha Racine

Ashwagandha est une racine asiatique qui peut être trouvé dans la plupart des les magasins d'aliments de santé et a été utilisé comme un remède à la maison pour traiter les douleurs articulaires pendant des siècles . La racine est consommée et agit comme un anti -inflammatoire , mais les médecins ne savent pas exactement comment cela fonctionne .