Comment éviter les aliments riches en acide urique

Si vous avez la goutte ou une tendance à souffrir de la goutte , vous avez besoin de savoir comment éviter les aliments riches en acide urique . La goutte est une forme d'arthrite qui est causée ou aggravée par l'acide urique . L'acide urique peut être trouvé naturellement dans les aliments . Il est facile d'éviter les aliments riches en acide urique si vous avez besoin de le faire . Instructions
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Contournez PURINES - Évitez les aliments riches en purines . L'acide urique se trouve dans les aliments riches en purine . Produits à base de viande , tels que les organes internes , le foie , les reins , le cœur et d'autres parties d'animaux sont riches en purines et donc riches en acide urique . Il est très facile d'éviter de manger ces parties d'animaux . Il ya aussi des purines (niveaux mais pas de haut) dans d'autres produits à base de viande et des légumes et des haricots , comme le poulet , boeuf, porc , fruits de mer, poisson, les haricots , l'avoine , le germe de blé , les asperges , les pois , les champignons et épinards . Éviter ces aliments si vous avez besoin de garder vos niveaux d'acide urique bas . Ces aliments ne sont pas les seules choses qui peuvent garder vos niveaux d'acide urique élevé. Certaines personnes ont naturellement des niveaux élevés d'acide urique
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SEL DE MER - . Évitez d'utiliser du sel de mer . Le sel de mer est un autre produit alimentaire qui peut augmenter les niveaux d'acide urique . L'utilisation du sel de mer devrait être maintenue à un minimum par tous les individus parce que le sel de la mer n'a pas besoin d' être ingérés régulièrement . Si vous souhaitez utiliser du sel de mer , alterner l'utilisation du sel iodé régulière . L'iode est un minéral essentiel que tout le monde a besoin et il est ajouté au sel ordinaire . Si vous avez besoin pour regarder vos niveaux d'acide urique , de ne pas utiliser de sel de mer à tous . Regardez vos étiquettes et assurez-vous que le sel de mer n'est pas un ingrédient dans les aliments que vous mangez , en particulier des noix et des graines

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AUTRES ALIMENTS - . Évitez les aliments tels que les pains sucrés sucrés , de hauts le sirop de maïs riche en fructose et le saccharose. Les aliments riches en fructose peut aussi causer des problèmes avec des personnes qui ont la goutte ou une tendance à souffrir de la goutte . Surveillez votre alimentation et d'éviter de nombreux problèmes associés à la goutte . Purines élevé , l'acide urique et des aliments riches en fructose travaillent ensemble pour provoquer la goutte . Consultez votre médecin régulièrement si vous avez la goutte, ou si vous avez tendance à souffrir de la goutte . Votre médecin peut vous aider à éviter la goutte .

Consommation modérée de purines et de l'acide urique n'est pas associée à la goutte . Il est acceptable d'avoir des niveaux modérés de l'acide urique. Évitez les aliments riches en niveaux d'acide urique si vous avez la goutte, ou ont tendance à souffrir de la goutte .