Comment traiter les sinus Maux de tête Bien sur Wellbutrin
masseur ou vibreur urne
d'eau chaude
gant de toilette chaud
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Le 1
Lorsque vous vous sentez un mal de tête à venir sur, essayer pour se détendre et étirer votre visage et le cou . Maux de tête causent typiquement les muscles du visage et du cou se resserrer et de verrouillage, ce qui entraîne encore plus de douleur . En les gardant aussi lâche que possible , il est plus facile de traiter les maux de tête restant et les sinus .
2
Utilisez un masseur ou vibreur et doucement exécuter sur les tempes , le front , le cou , les épaules , et partout ailleurs il ya des tensions . Évitez de faire fonctionner directement sur le visage , sauf si le dispositif est spécialement conçu pour le faire .
3
l'aide d'une urne d'eau chaude , saisir la vapeur sur votre visage et respirer dans attentivement par le nez . Si vous n'avez pas une urne d'eau chaude , l'eau de la chaleur dans une casserole sur la cuisinière . La chaleur aide à détendre davantage les muscles du visage et de l'humidité aide à apaiser les sinus qui peuvent être trop sec .
4
Lay dans une pièce sombre avec un gant de toilette chaud et humide sur vos yeux et le front . Faites une sieste si possible .