Meilleur moyen de se débarrasser d'une migraine

Une migraine est un type de mal de tête qui est habituellement d'un seul côté de la tête . Les gens décrivent la douleur comme étant intense et pulsé ou lancinante . Sensibilité à la lumière et le son et les nausées sont d'autres symptômes . Les femmes sont trois fois plus susceptibles d' obtenir des migraines que les hommes , selon l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies . Vous pouvez obtenir un soulagement rapide de migraines avec des médicaments . Types de médicaments

Trois catégories de médicaments pour les migraines sont analgésiques et de triptans , ergotamines , selon l' American Headache Society . Les analgésiques sont over-the- counter remèdes tels que l'aspirine , le naproxène et l'ibuprofène . Ce sont des analgésiques généraux de la douleur et sont peu coûteux . Cependant , l'utilisation excessive d'analgésiques peut faire les maux de tête pire dans le long terme .

Deux ergotamines et triptans sont des analgésiques spécifiques migraine . Ergotamines sont disponibles sous des formes orales , rectales ou intranasale. Ils peuvent provoquer des nausées . Par conséquent, votre médecin peut vous prescrire un médicament anti- nausée avec ce type d'analgésique . Les triptans sont sous sept formes différentes . Ils peuvent être comprimés , vaporisateurs nasaux et des injections . Vous pouvez demander votre préférence . Les triptans fonctionnent mieux si vous les prenez lorsque la migraine est d'abord vient.

Lorsque vous prenez des médicaments, vous devriez être sans douleur dans deux à quatre heures . Votre médicament de choix devrait travailler plus de la moitié du temps , et vous devez être à l'aise avec votre choix . Si ces conditions ne sont pas là , vous avez besoin d' un traitement différent . Vous devriez être en mesure de savoir si le médicament est efficace par la deuxième fois que vous l'utilisez . Un autre facteur à considérer dans la prise de tout type de médicaments est que plus tôt vous prenez quelque chose , plus il est probable de travailler .
Mesures préventives

Si vous obtenez plus de neuf migraines par mois , vous devriez essayer de mesures préventives . Selon le MayoClinic.com , de saines habitudes peuvent parfois repousser les migraines .

Lorsque la migraine vient en premier , arrêtez ce que vous faisiez et aller à une pièce sombre et calme pour se détendre ou de dormir . Vous pouvez essayer de mettre soit compresses chaudes ou froides sur la tête et le cou . Choisissez celui qu'on fonctionne mieux pour vous. Demandez à quelqu'un de vous donner une épaule ou massage de la nuque . Buvez un peu de caféine si vous utilisez un analgésique pour soulager la douleur . La caféine peut améliorer les effets , mais trop de caféine peut entraîner des maux de tête plus tard .

Si vous êtes en bonne santé , vous pourriez être moins susceptibles d'obtenir des migraines . Dormez bien , manger les bons aliments à la même heure chaque jour . Ne pas sauter le petit déjeuner . Exercice , mais commencer lentement si vous n'exercez pas déjà , parce que trop ou trop vigoureux exercice peut déclencher des migraines . Gérer votre niveau de stress . Essayez des exercices de respiration profonde pendant 20 minutes chaque jour . Inspirez par le nez pendant que votre diaphragme se lève et expirez lentement par la bouche .

Il existe des groupes de soutien de migraine que vous pouvez rejoindre . Ils vont vous aider dans vos efforts pour prendre le contrôle de votre vie en contrôlant la douleur .