Les aliments qui déclenchent les brûlures d'estomac

Certains aliments - souvent des aliments que nous aimons - déclenchement brûlures d'estomac peu de temps après la consommation . Certaines d'entre elles déclenchent les brûlures d'estomac en irritant la muqueuse oesophagienne , d'autres en réduisant le bon fonctionnement du sphincter œsophagien . Il est également intéressant de noter que certains aliments peuvent déclencher des brûlures d'estomac chez une personne et pas dans un autre . Il est donc important d'identifier ce que vos propres déclencheurs de brûlures d'estomac sont particulières . Voici quelques-uns des coupables les plus courants . Caféine

boissons qui ont une teneur élevée en caféine peuvent déclencher des brûlures d'estomac . Il s'agit notamment de café , soda, boissons au chocolat et les boissons énergisantes . Les remplacer par des boissons décaféiné ou de tanin faible permet souvent d'éviter les brûlures d'estomac .

Agrumes

Beaucoup de gens trouvent que les agrumes comme les oranges, les pamplemousses et les citrons de déclencher des brûlures d'estomac . Ceci est dû à leur forte acidité . Ils sont particulièrement susceptibles de causer des brûlures d'estomac si vous mangez des fruits ou boire du jus sur un estomac vide .

Aliments gras

aliments riches en graisse et d'huile sont déclencheurs de brûlures d'estomac communes . C'est parce qu'ils provoquent le sphincter oesophagien pour se détendre et ralentir le processus de la vidange de l'estomac de son contenu .
Bonbons

Malheureusement , bonbons peuvent être des déclencheurs de brûlures d'estomac , y compris beurre biscuits, des beignes , brownies et chocolat .

aliments acides

aliments à teneur élevée acide sont souvent déclencheurs de brûlures d'estomac . Il s'agit notamment de chou , radis , poivrons , oignons et l'ail . La cause la plus commune sont des tomates .
Aliments épicés

aliments épicés peuvent déclencher des brûlures d'estomac chez certaines personnes , mais il n'existe aucune preuve scientifique que c'est le piquant lui-même qui est la cause ( voir Ressources ci-dessous ) .
alcool

boissons alcoolisées, notamment vin , sont une autre cause fréquente de brûlures d'estomac.

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